進(jìn)入冬季,，隨著氣候變得干燥,，人們或多或少會感覺到口干舌燥,，更有甚者還會伴有口苦,、口臭加重,、口腔潰瘍,、便秘等多種癥狀發(fā)生,。
冬季為什么特別容易感覺口干舌燥,？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)解釋，一方面是氣候變干燥水分蒸發(fā)過快,，加重了原先口干,，使癥狀更明顯；另一方面冬季燥邪耗陰,，也是易引發(fā)口干舌燥等多種感覺不適癥狀出現(xiàn),。
口干分生理性和病理性
口干不是一個獨立性疾病，它是一組包括生理性與病理性原因的癥群,。翁志強(qiáng)稱,，口干分為生理性和病理性兩種——
生理性口干：有日常飲水少，又進(jìn)食過咸食物或大量干性食物,；老年人,，各種機(jī)能退化，分泌液體的腺體發(fā)生萎縮,，唾液減少而出現(xiàn)不同程度的口干,；運(yùn)動后沒及時補(bǔ)充水分，也會出現(xiàn)口干,。
病理性口干：有最常見的感冒因病毒感染引起的口干,；高熱、腹瀉,、張口呼吸等出現(xiàn)體內(nèi)水分流失引起口干,；長期焦慮、抑郁,、失眠出現(xiàn)的口苦,、口干；長期服食降血壓等多種藥物引起的藥物性口干,；系統(tǒng)性疾病出現(xiàn)的口干,，如干燥綜合征的病人因為體內(nèi)免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu),，出現(xiàn)口干眼干,；糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高,，組織缺水而引起了口干。
口干病因復(fù)雜,，單飲水難奏效
口干原因繁多,，有因為飲食、心理和生理習(xí)慣不良引起,，有的是疾病原因引起的,。為緩解口干不斷增加飲水量，只對因飲水過少或失水過多者有緩解作用,，而對各種疾病引起的口干則往往難以奏效,。
翁志強(qiáng)提醒，口干不能短期緩解的,，尤其癥狀超過三個月,，應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。
日常預(yù)防口干舌燥有以下方法：
（1）保持口腔清潔,，勤漱口,，以減少齲齒和口腔繼發(fā)感染的可能。
（2）預(yù)防感冒,，保持樂觀情緒,，緩解工作緊張壓力，避免動怒,、生氣和煩躁,。
（3）冬季干燥，注意飲食調(diào)理上多吃些潤肺養(yǎng)陰食物和水果,，如蜂蜜水,、人參果、雪梨,、葡萄等,，不但能緩解口干舌燥,，還能預(yù)防便秘,。
（4）保持早睡早起，參加戶外體育鍛煉,，飲食規(guī)律,，戒煙、避免酗酒,。
推薦食療方
蓮子飲：桂圓,、蓮子、西洋參,、大棗,，煎水飲 適用于補(bǔ)氣養(yǎng)陰,。
龍眼洋參飲：龍眼肉、西洋參煎水,，睡前服,。適用于心陰不足的口干。
雪耳,、鵪鶉蛋糖水：所有材料煲成冰糖水,，宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干,。
石斛粥：石斛洗凈放入鍋中,，加入清水煮，取汁與大米煮粥,。適用于脾胃陰虛口干,。
雪耳蘋果瘦肉湯：取雪耳、蘋果（去皮核）煮瘦肉湯,。清熱養(yǎng)肺陰,，適用于肺陰虛口干。
口嚼枸杞：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎,、益精明目,、生津止渴的功效，該藥能滋補(bǔ)肝腎之陰,，可有效地消除或減輕口干,、口渴的癥狀。睡前放幾顆入口嚼服,，或單味干果十克用開水泡水喝,，煮粥放入10-30克與米一起煮來吃，對治療口干的效果有一定作用,。
沙參百合麥冬茶： 沙參,、百合、麥冬,、鵪鶉蛋,，煮水加冰糖。有宣肺養(yǎng)陰生津的作用,。（羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 許詠怡）
來源：羊城晚報
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
