圖/全媒體記者張青梅
防“燥”攻略
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第十二人民醫(yī)院皮膚科何榮國主任醫(yī)師
一到冬季,，不少人就感覺渾身瘙癢,，特別是晚上，癢得人無法安生,，恨不得全身撓抓個(gè)遍,！廣州市第十二人民醫(yī)院皮膚科何榮國主任醫(yī)師指出,，冬季皮膚瘙癢，多跟天氣干燥有關(guān),，特別是今年,，已經(jīng)連續(xù)有2個(gè)月沒有有效降雨了，皮膚瘙癢干燥的患者更多,。
但是不是皮膚瘙癢都是因?yàn)楦稍锬?？不一定！一些泌尿生殖系統(tǒng)疾病,、血液系統(tǒng)疾病和惡性腫瘤等也會導(dǎo)致全身瘙癢,，如果瘙癢頑固，怎么治療都無效,，就要警惕疾病啦,！
老人冬季更易皮膚瘙癢
一年四季中，冬季皮膚出現(xiàn)瘙癢的問題最多,，這是為什么呢,？
何榮國介紹，皮膚是人體最大的器官,，由外至內(nèi)分為表皮,、真皮和皮下組織三大部分,，而表皮又分為角質(zhì)層、透明層,、顆粒層,、棘層及基底層。正常情況下,，角質(zhì)層的含水量應(yīng)該在10%左右,，如果低于這個(gè)水平，皮膚就會出現(xiàn)問題,。而一到冬季,，我們皮膚的皮脂腺和汗腺分泌減少，加之新陳代謝減慢,，角質(zhì)層水分減少,，皮膚就會出現(xiàn)干燥、粗糙,、瘙癢等,。
皮膚瘙癢多見于40歲以上的成年人，老年人瘙癢程度更強(qiáng),，以下肢,、臀部多見，有的人則是全身瘙癢,。常為陣發(fā)性,，尤以夜間為重，嚴(yán)重者呈持續(xù)性瘙癢伴陣發(fā)性加劇,。飲酒之后,、情緒變化、被褥溫暖及搔抓摩擦都可以促使瘙癢發(fā)作或加重,。輕者經(jīng)搔抓后即可減輕或消失,，重者難忍，需要不停搔抓至破皮出血疼痛才可減輕,，皮膚也越抓越厚,。
通常，老年人的瘙癢會更加明顯,，原因是老年人皮脂腺分泌功能減退,，皮膚老化，皮膚的保水能力下降,，更容易受外界刺激,。此外，神經(jīng)衰弱,、腦動(dòng)脈硬化,、甲狀腺機(jī)能異常,、阻塞性黃疸、糖尿病,、貧血,、腎炎、習(xí)慣性便秘等,，體內(nèi)缺乏維生素A,、鐵、錳,、 鋅等營養(yǎng)也會導(dǎo)致皮膚瘙癢,。
應(yīng)對：皮膚瘙癢千萬不能抓
如何應(yīng)對冬季瘙癢？
何榮國指出,，在治療上,，一般采用外用、內(nèi)服等綜合性治療措施,?！袄夏耆说钠つw已經(jīng)萎縮，皮脂分泌也開始減少了,。外用上,，可以用一些馬油、綿羊油等含油較豐富的油,。內(nèi)服上,，抗組胺藥可以幫助緩解炎癥和瘙癢,。同時(shí)可攝入B族維生素及維生素E,、維生素A等?！?/p>
還有,，調(diào)節(jié)免疫力的藥也可以幫助老年人，因?yàn)槔夏耆说拿庖吡Σ蝗缒贻p人,，自我愈合能力較差,。皮膚瘙癢其實(shí)就是免疫力低下的體現(xiàn)。所以提高免疫力有利于治療皮膚瘙癢,。
對于年輕人來說,，可以選擇甘油類的外用藥，如維生素E乳,、尿素霜,、凡士林軟膏、含甘油的藥膏等,。
專家提醒,，遇到皮膚瘙癢,，千萬不要抓，“長期反復(fù)搔抓,，可繼發(fā)慢性濕疹樣變,、苔蘚樣變及色素脫失或色素沉著，只會令瘙癢的范圍蔓延更廣,?！比绻蛏ψヒ鹌つw破損時(shí)，不要用激素類藥膏,，可以選擇百多邦,、復(fù)方多粘菌素B軟膏等。
警惕,！瘙癢可能是某些疾病的預(yù)兆
有時(shí)瘙癢不僅僅是皮膚干燥那么簡單,，背后可能有隱情，“有的瘙癢是多種疾病的信號,，特別是呈持續(xù)性或復(fù)發(fā)性的瘙癢,，無任何先行或同時(shí)并發(fā)的皮疹，這時(shí)大都預(yù)示著疾病,，要及時(shí)診治,，以免釀成大病?！焙螛s國指出,，引起瘙癢的相關(guān)疾病主要有以下幾類：
1.消化系統(tǒng)疾病：首見肝膽疾病,，包括阻塞性黃疸,、溶血性黃疸等。
2.內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。喝缂卓?、甲減、糖尿病等,。
3.泌尿生殖系統(tǒng)疾?。喝缏阅I炎（尿毒癥）、真菌感染等所致的外陰炎等,。
4.血液系統(tǒng)疾?。喝缯嫘约t細(xì)胞增多癥、缺鐵性貧血等,。
5.中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化,、腦水腫和腦腫瘤等,。
6.惡性腫瘤：如淋巴系統(tǒng)癌,、直腸和結(jié)腸癌、白血病,、肺癌和食道癌等,。
“如果瘙癢非常頑固，怎么治都治不好,，這時(shí)就要警惕了,，此時(shí)一定要及時(shí)查找原因，治療原發(fā)性疾病,?！焙螛s國介紹，他曾經(jīng)接診過一個(gè)12歲的孩子全身瘙癢,，按皮膚病治療了半年都無效,，最后一查原來是腦膠質(zhì)瘤引起的泛發(fā)性瘙癢。
這份皮膚護(hù)理指南請收好
如果皮膚瘙癢,，除了積極治療外,，日常生活還需注意以下幾方面。
睡眠：保證充足的睡眠,，不要晚睡和熬夜,。睡眠跟皮膚的關(guān)系非常緊密，睡不好皮膚就容易出問題,。
衣服：內(nèi)衣應(yīng)柔軟寬松,，以棉織品為好，避免尼龍,、毛織品,、真絲、羊絨等,。同時(shí)不要穿著過暖,。
洗澡：不要洗澡太勤，每周1～2次,，水溫以35℃~37℃為宜，不要用搓澡巾反復(fù)搓擦皮膚,。不要用硫磺皂或浴液等堿性洗護(hù)品,。
浴后護(hù)理：洗浴后3分鐘內(nèi)用保濕霜或露,或凡士林乳膏、維生素E乳,、馬油膏等,。
加強(qiáng)皮膚鍛煉：可進(jìn)行冷水洗浴，或堅(jiān)持用冷水洗臉,，冷水擦身,。避免搔抓,，少煙不喝酒，因?yàn)檫@些可以刺激皮膚釋放過多的致癢物質(zhì)如組胺,。
飲食調(diào)護(hù)：
1.注意少吃辛辣刺激性食物,，如煙、酒,、辣椒,、胡椒、大蒜,、蔥,、芥末、生姜,、咖啡等,，飲食宜清淡。
2.少脂少糖：高脂肪食物會增加皮膚上油脂的分泌,，致皮膚表面的毛孔發(fā)生堵塞,。過多的糖會增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚,，造成皮膚瘙癢,。
3.少“過敏性”食物：如魚、蝦,、蟹等海產(chǎn)品,。
4.多吃含錳豐富的食物：如大豆、紅薯,、菜花,、大白菜、蘿卜,、番茄,、橘子、杏,、瘦肉等,。
5.多吃含維生素A多的食物：如動(dòng)物肝臟、蛋黃,、胡蘿卜,、油菜、芹菜,、黃花菜等,。
6.多吃含維生素B6多的食物：如麥麩、馬鈴薯、豌豆,、白 菜,、牛肝、腎,、香蕉等,。
7.多吃含維生素B2多的食物：如黃豆、酵母,、動(dòng)物肝臟,、香菇等。
皮膚瘙癢,，這五個(gè)驗(yàn)方請收好：
1.綠豆燉大腸：豬大腸,、綠豆、敗醬草各適量,，將綠豆煮20分鐘,，放入大腸內(nèi)，兩端扎緊,，和敗醬草共煮熟,，加調(diào)味品食用。
2.綠豆蒸蓮藕：綠豆20克,、鮮藕300克,、鮮薄荷葉3片。鮮藕洗凈去皮,，綠豆用水泡軟后,，裝入藕孔，蒸熟切片,，鮮薄荷葉切碎,，撒于其上，調(diào)味后,，涼拌食用,。
3.地膚子紅棗湯：地膚子30克，紅棗5枚,，水煎服,，1日2次。
4.海帶綠豆湯：海帶切碎,、綠豆,、白糖各適量，加水共煮湯服食,，每日1次，連服10日,。
5.地膚子黃柏水：地膚子15克,，黃柏20克,， 水煎外洗熱敷。（文/全媒體記者張青梅 通訊員洪霞）
來源： 廣州日報(bào)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
