當你拿到體檢報告時,，你的心情是怎樣的？
近期,，“90后不敢看體檢報告”這一話題在某社交平臺上引發(fā)熱議,。一項近2000名18—35歲的青年參與的調(diào)查顯示，超過6成的受訪青年有過害怕看體檢報告的經(jīng)歷,。甚至有人都“不愿”或者“沒有時間”去參加體檢,。
如今，最早的一批90后已經(jīng)到了為工作事業(yè)不停奔波的“奔三”年紀,。最年輕的一批90后也已20歲,，進入了大學校園。不敢看體檢報告,，實則是對自己健康狀況缺乏自信,，更折射出對自己工作狀態(tài)和生活方式的“心虛”。
這項調(diào)查中,，62.6%的受訪青年表示平時壓力大,，怕體檢查出問題，60.9%的受訪青年坦言生活方式不健康,，認為自己平時“作”得太多,，已經(jīng)給身體造成了損害。
正視體檢 篩疾病控風險
“怕”往往是因為不夠了解,。
北京大學第三醫(yī)院體檢中心主任王鵬在接受科技日報記者采訪時表示,，如今的檢驗指標越來越多，如代謝類指標,、腫瘤標志物等,。但是，在很多情況下,，一項指標異常說明不了問題,，醫(yī)師需通過多項指標綜合分析，才能給出較為科學的判斷或建議,。
以糖化白蛋白為例,，它反映的是此前3周左右血糖的體內(nèi)水平，它的異常提示的是受檢者糖代謝異常的風險,。但如果想要進一步明確評估其糖尿病發(fā)生的風險,，還要結(jié)合其近期的不適癥狀,、既往病史、家族史,、運動飲食習慣,、體重指數(shù)、腰臀比,、空腹血糖結(jié)果等一系列的指標,。當然要進一步判斷出檢查者是否為糖尿病前期，還要結(jié)合口服糖耐量試驗等更為專業(yè)的檢查進行判斷,。
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院健康體檢中心主治醫(yī)師唐建春在接受科技日報記者采訪時也表示,，體檢報告中有些異常情況可能是短期內(nèi)不良的生活方式、飲食因素等造成的,，如果及時調(diào)整,，也能把稍微偏離健康軌道的身體拉回正軌?！案鶕?jù)檢查的結(jié)果,，醫(yī)師給出的建議的力度會有所不同?！?/p>
因此,，當你翻開體檢報告，看到某一指標后面綴著向上,、向下箭頭或加減號時,，別慌，先看看醫(yī)師的建議,，并按照指導進行更進一步的檢查,，及時改變不良生活方式。通過健康管理,，有些指標是可以改善的,。你也許會發(fā)現(xiàn)，之前只是體檢幫助人們拉響健康的警報,，只要及時地給予重視,，也不必嚇唬自己。
當然,，如果身體已經(jīng)出了問題，“怕”也是解決不了問題的,。
“每個人對疾病癥狀了解是不一樣的,，對疼痛、不適感的忍受程度也不同,。如何判斷自己身體是否真的病了還是杞人憂天,，抑或是處于二者之間的亞健康狀態(tài),？專業(yè)醫(yī)師通過體檢能夠給你一個答案?！碧平ù簭娬{(diào),，定期體檢能夠早期發(fā)現(xiàn)常見病、多發(fā)??；另一方面，也能夠及時發(fā)現(xiàn)飲食,、作息等不良生活方式引發(fā)的危險因素,，從而有目的地進行控制，指導健康管理,。
個性訂制 早發(fā)現(xiàn)早診治
如何選擇體檢套餐,？
按中華醫(yī)學會健康管理學分會2014年發(fā)布的《健康體檢基本項目專家共識》，體檢內(nèi)容大致分成兩類：基礎項目和個性化項目,，也被稱為“1+X”,。其中“1”是基石，是必選或常規(guī)體檢,?！癤”即個性化項目，需檢查者根據(jù)自己的年齡,、性別,、工作環(huán)境、家族史等自行選擇,，也可咨詢正規(guī)醫(yī)療機構的相關體檢專業(yè)醫(yī)師的意見,。
基礎體檢項目主要包括身高、體重,、視力等體格檢查,，血常規(guī)、尿液分析,、肝腎功能,、血脂等實驗室檢查，心電圖,、胸片,、腹部超聲等輔助檢查。個性化項目主要包括心腦血管疾病,、糖尿病,、慢阻肺、慢性腎病,、惡性腫瘤等全球范圍內(nèi)多發(fā)的慢性病早期風險篩查,。
在唐建春看來,，40歲以下的成年人可在基礎體檢項目之上，根據(jù)自己家族史選擇相應的腫瘤標志物篩查,、遺傳因素相關疾病的篩查等,；根據(jù)自己是否吸煙、酗酒等生活習慣可相應增加肺部,、肝臟等器官檢查項目,；還可計算體質(zhì)指數(shù)（BMI值，為體重與身高平方的商）來判斷體型是否超重或肥胖,，由此選擇糖尿病等相關疾病的篩查項目,。40歲以上人群，應開始關注心腦血管疾病,、腫瘤等,，建議做頸動脈超聲、腫瘤標志物檢查等,。
“體檢只是初步篩查,，如果檢查出問題，必要時可根據(jù)體檢報告給出的建議到相應的科室進行進一步確診和治療,?！碧平ù赫f。
在眾多疾病中,，人們最怕檢查出的疾病莫過于惡性腫瘤,。很多人談癌色變，因為惡性腫瘤危害大,、晚期難治愈,，而有些癌癥通常一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是晚期。記者了解到,，很多患者當身體出現(xiàn)了不良癥狀之后才去醫(yī)院檢查,，而胃癌等部分癌癥早期幾乎沒有典型癥狀。這種情況下,，定期體檢就顯得尤為重要,。
此前，科技日報記者曾遇到一位胃癌患者,?！?018年3月，我做胃鏡檢查時發(fā)現(xiàn)了一個息肉,，被診斷為早期胃癌,，手術切除后身體狀況比較好，也沒有吃藥,、化療,。”而該患者體檢之前并沒有胃部不適的癥狀,。
還有人總覺得自己年輕,、身強力壯，對一些慢性病未引起足夠重視,。唐建春列舉了她職業(yè)生涯中遇到過的例子,。一位糖尿病史10年的年輕患者，平時基本不用藥物控制,，飲食也不在乎,，40多歲便患上了糖尿病足，最終截肢,。然而,，在臨床上，也有很多古稀之年的老人,，盡管糖尿病史時間更長,，有的甚至患病長達二三十年，但通過平時的藥物控制,、飲食注意,，幾乎不出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，盡享天倫之樂,。
“早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早治療,，將疾病或危險因素扼殺在萌芽之中,，這是體檢的目的，也是世界公認的經(jīng)濟有效的健康管理方式之一,?！碧平ù赫f。
自我管理 習慣好少焦慮
“以往人們體檢可能更看重篩查病癥,，我們現(xiàn)在倡導的是防患于未然,，希望年輕人將更多的目光投注在健康管理方面?！蓖貔i強調(diào),。
“年輕人往往在平時能量攝入過多、運動量較少,，因此大部分出現(xiàn)的是代謝問題,，如發(fā)胖等?！蓖貔i提到,，這些代謝問題是可以通過及時調(diào)整疲勞狀態(tài),、心理焦慮程度、營養(yǎng)水平而減緩甚至消除,。
在他看來,，為提高民眾的科學認知，還需要更多,、更準確的宣傳教育,。例如，很多上班族為保持身材進行減重時,，往往受限于場地,、器材等因素而選擇跑步，殊不知,，如果平時不太注重鍛煉,，猛然改變運動習慣，反而可能帶來健康隱患,。沒有跑步習慣的人在沒有準備的情況下開始練習長跑,，很可能會給膝關節(jié)、踝關節(jié)帶來損傷,，甚至在不恰當?shù)倪\動強度下?lián)p傷心腦血管系統(tǒng),。“事實上,，在恰當?shù)淖藨B(tài)指導下進行功率自行車,、游泳等能夠協(xié)調(diào)調(diào)動全身大肌群運動的鍛煉方式更科學有效?！蓖貔i說,。
工作壓力大、作息不規(guī)律也導致了很多年輕人主動或被動熬夜,。長期熬夜會引起機體代謝紊亂,、增加多種身體層面的疾病風險。在王鵬看來,，熬夜背后的加班,、疲勞、拖延,、心理焦慮引發(fā)的心理疾患也應同樣受到重視,，需及時通過心理排解、環(huán)境調(diào)整,、運動,、音樂等進行解壓，避免由心理問題進一步誘發(fā)軀體化癥狀。
一言以蔽之,，心理憂慮與身體不良癥狀一樣不容忽視,，養(yǎng)成良好、科學的習慣,，笑對生活才是王道,。最好是筑牢《維多利亞宣言》中提出的“健康四大基石”：合理膳食、適量運動,、戒煙限酒、心理平衡,。
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2018年北京市健康體檢前十位異常體征檢出率
序號男性異常體征檢出率（%）序號女性異常體征檢出率（%）1血脂異常38.541乳腺增長37.622超重30.862甲狀腺結(jié)節(jié)32.423脂肪肝26.193血脂異常26.704甲狀腺結(jié)節(jié)24.374骨量減少/骨質(zhì)疏松26.305骨量減少/骨質(zhì)疏松24.105超重18.716血尿酸升高20.366幽門螺旋桿菌陽性16.557幽門螺旋桿菌陽性18.807脂肪肝14.988血壓增高17.978動脈斑塊14.499頸動脈斑塊16.239子宮肌瘤12.7810肥胖15.4210血壓增高10.42
北京市體檢中心12月11日發(fā)布了2018年度體檢統(tǒng)計報告,。從北京市人群健康體檢數(shù)據(jù)情況來看，男性和女性的異常指標檢出率排名靠前的主要是血脂異常,、超重和脂肪肝等慢性疾病相關的高危因素,。
來源：科技日報
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
