新華社北京10月29日電（記者王秉陽(yáng)）今年10月29日是第14個(gè)“世界卒中日”,，本次宣傳主題是“預(yù)防為主,，遠(yuǎn)離卒中”，口號(hào)為“遠(yuǎn)離卒中,，從健康生活開始”。
近年來(lái),，我國(guó)腦卒中發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì),，約有3/4患者不同程度喪失勞動(dòng)力或生活不能自理。專家表示,，腦卒中可防可治,，應(yīng)早期預(yù)防、控制風(fēng)險(xiǎn),、規(guī)范治療,。
據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科主任彭斌介紹，腦中風(fēng)又被稱為“腦梗死”“腦溢血”,，醫(yī)學(xué)上則稱為“卒中”,，主要分為血管堵塞導(dǎo)致的腦梗死和血管破裂所致的腦出血,，都是需要及時(shí)治療的急癥。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),，全世界每六個(gè)人中就有一人可能罹患卒中,，可導(dǎo)致肢體癱瘓、語(yǔ)言障礙,、吞咽困難,、認(rèn)知障礙、精神抑郁等,。
腦卒中是由生活方式,、環(huán)境、遺傳等多種因素共同導(dǎo)致的疾病,。彭斌表示,，大量臨床研究和實(shí)踐證明，腦卒中可防可治,。早期積極控制腦卒中危險(xiǎn)因素及規(guī)范化開展腦卒中治療,，可有效降低腦卒中的發(fā)病率、復(fù)發(fā)率,、致殘率及死亡率,，改善腦卒中的預(yù)后。
如何進(jìn)行干預(yù)和預(yù)防,？彭斌表示,，“三高”即高血壓、高血脂,、高血糖（糖尿?。┮约吧铒嬍沉?xí)慣與腦卒中的發(fā)生關(guān)系密切，如高鹽高脂飲食,、吸煙,、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實(shí)是腦卒中的危險(xiǎn)因素,，預(yù)防卒中要做到“合理膳食,，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒,，心理平衡”,。
彭斌提示，具體的生活行為應(yīng)注意：注重合理膳食,，每日食鹽攝入量不超過(guò)6克,，減少攝入富含油脂和高糖的食物，每天飲水要充足,；減重多動(dòng),，以健走,、慢跑、游泳,、太極拳等大肌肉群參與的有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主,，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度；防止過(guò)度勞累,、用力過(guò)猛,；克服不良嗜好，如吸煙,、過(guò)量飲酒,、久坐等；注意氣候變化,、保持情緒平穩(wěn),。
“40歲以上男性和絕經(jīng)后女性應(yīng)每年檢查血壓、血脂,、血糖,，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題?！迸肀筇嵝?，“很多人因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Φ仍颍缭绲爻霈F(xiàn)了高血壓,。應(yīng)定期進(jìn)行健康體檢,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早診早治。一旦發(fā)現(xiàn)高血壓,，應(yīng)該提高監(jiān)測(cè)頻率,，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下控制高血壓,?！?/p>
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
