18禁男女污污污午夜网站免费暖暖_新强乱中文字幕在线播放_freeXX性黑人大战欧美_亚洲资源站中文在线丝袜_看片在线视频_国产一级爱做c片免费昨晚你_国产在线91观看免费观看_丰满少妇av无码区_91精品人成在线观看_japanese色国产在线观看,西西人体444www大胆,国产成人久久?V免费高清,无码人妻精品一区二区三区99仓本

您當(dāng)前的位置: 健康生活 > 健康圖庫(kù)
咖啡護(hù)心,,兩杯剛好但盡量不要加糖,、奶精等,,以免熱量超標(biāo)
發(fā)布時(shí)間:2019-07-24

受訪專家:南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 許頂立

近日,,《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),,每天喝1~2杯咖啡對(duì)心臟有益,。這項(xiàng)研究納入了英國(guó)超過34萬(wàn)的人群,,研究人員發(fā)現(xiàn),,跟每天喝1~2杯咖啡的人相比,,不喝咖啡與每天攝入過量咖啡(超過6杯)的人,,都有更高的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),風(fēng)險(xiǎn)分別增加11%和22%,。此前也有研究證實(shí),,飲用咖啡可使人體血清中的炎癥標(biāo)志物顯著降低,而慢性炎癥正是導(dǎo)致糖尿病,、心血管疾病以及惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素,。也就是說(shuō),每天攝入1~2杯咖啡,,不僅不會(huì)對(duì)心血管造成負(fù)擔(dān),,還有健康益處。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師許頂立說(shuō),,咖啡含有多種抗氧化成分,,如咖啡因、綠原酸,、咖啡醇和卡維醇等,,適量飲用可以提神醒腦、增強(qiáng)代謝,、抗疲勞,、抗衰老,進(jìn)而減少患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

雖然咖啡對(duì)健康有不少益處,,但日常飲用時(shí)也不可盲目。許頂立提醒,飲用咖啡需要適量,,過多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致焦慮,、神經(jīng)過敏、心悸等癥狀,。此外,,喝咖啡時(shí),需要警惕熱量超標(biāo),。雖然咖啡本身熱量不高,,但很多人飲用時(shí)喜歡加糖、奶精等進(jìn)行調(diào)味,,導(dǎo)致一杯咖啡的熱量可能增加數(shù)倍,。長(zhǎng)期飲用高熱量咖啡,可能會(huì)增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn),。另外,,孕婦和高血壓患者不適合飲用咖啡。因?yàn)?,孕婦大量攝入咖啡因有導(dǎo)致流產(chǎn),、難產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)異常的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)于平時(shí)不常喝咖啡的高血壓患者來(lái)說(shuō),,喝咖啡后可能會(huì)讓血壓驟然升高,。

來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

千島湖新聞網(wǎng)  編輯:于一