如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,，如蛋糕,、糕點和精白米等，你的臉會慢慢失去彈性。因為這些食物會在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為糖,，引發(fā)糖化,，使原先有彈性的膠原纖維變得僵硬,。直觀地說,，皮膚會失去彈性、變薄,，出現(xiàn)皺紋,。
過多的糖分進(jìn)入腸道后，會影響腸道菌群的平衡,，觸發(fā)臉部,、肩膀和胸部出現(xiàn)痤瘡。
有些依賴糖分的人雖然不會長痤瘡,，但同樣會表現(xiàn)出皮膚蒼白、氣色差,。這是因為糖會引發(fā)胰島素水平的上升,，刺激應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的分泌，從而使血管收縮,，使皮膚變得發(fā)白,。長期以往還會導(dǎo)致皮膚干燥。
（禹建）
來源： 中國婦女報
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