圖一
圖二
圖三
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任技師王潤妹
“鼠標(biāo)手”即腕管綜合征,，好發(fā)于30～60歲人群,，女性多于男性。
常刷手機(jī)、玩電腦的人群,，如果出現(xiàn)手指又麻又脹痛，拿東西突然失手,，甚至夜里痛醒,，就要警惕“鼠標(biāo)手”了。
文,、圖/廣州日報全媒體記者翁淑賢 通訊員白恬,、黃璀玥
病例：
“鼠標(biāo)手”誤當(dāng)頸椎病
“醫(yī)生，我的手指又麻又脹痛,，半夜都麻醒了,，有時拿個東西還會突然失手掉下來，這到底什么病??？”近日，在廣醫(yī)三院康復(fù)醫(yī)學(xué)科門診,，前來就診的文姨（化名）向醫(yī)生訴說手指麻痛已經(jīng)有一段時間了,，給她的生活造成了不便。
一開始,，她以為是頸椎病引起的,，可治療了一段時間也沒見好轉(zhuǎn)。
“我到底該怎么辦,？”文姨很著急,。
廣醫(yī)三院康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生幫她做了詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)文姨所說的其實(shí)是“鼠標(biāo)手”,。
癥狀：
手麻,、拿東西突然失手
“‘鼠標(biāo)手’，其實(shí)就是腕管綜合征,，是腕部正中神經(jīng)受卡壓而引起手指麻木疼痛和功能障礙,。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任技師王潤妹介紹說，“鼠標(biāo)手”好發(fā)于30～60歲人群,，女性多于男性,，特別是長期使用電腦和玩手機(jī)的人群、孕期和產(chǎn)后媽媽,、風(fēng)濕,、類風(fēng)濕病，糖尿病和腕部創(chuàng)傷人群,、家庭主婦或長時間手持書本閱讀的人群尤要警惕,。
這種病有比較明顯的臨床表現(xiàn)，主要是手腕正中神經(jīng)受壓,，食指,、中指和無名指橈側(cè)（手指靠拇指的一側(cè)）麻木、有刺痛,?；忌稀笆髽?biāo)手”的人，可在拿東西時突然失手,，夜里癥狀加重時甚至?xí)葱?，醒后甩手或搓手活動后又會有所好轉(zhuǎn)。不僅手指痛,，有些人還可能出現(xiàn)肘部及肩部疼痛,。
不過，患上腕管綜合征也不用太擔(dān)心,，積極配合治療是可以康復(fù)的,。目前治愈腕管綜合征的方法有保守治療、手術(shù)治療和康復(fù)功能訓(xùn)練,。保守治療包括物理治療,、手法治療、針灸治療,、激素局部注射等,。王潤妹建議，在保守治療期間,，可采用支具制動來控制病情發(fā)展,。一般佩戴支具后，腕關(guān)節(jié)被控制在伸直中立位,，有緩解癥狀作用,，不影響睡眠。
而當(dāng)腕管綜合征卡壓嚴(yán)重,、經(jīng)過保守治療后仍效果不佳,，可考慮咨詢醫(yī)生是否需要進(jìn)行手術(shù)治療,，一般是做小切口減壓及內(nèi)鏡手術(shù)。
康復(fù)：
多練這幾招
對“鼠標(biāo)手”患者,，王潤妹推薦,，日常可在家多練下面幾招來幫助康復(fù)：
第一招：屈手兩手合并緊貼胸前,，緩慢上下移動30次,。（見圖一）
第二招：手臂伸直與肩膀同高,，掌心貼墻,，手指伸直向下有節(jié)律的來回振動，每個手5~7分鐘,。（見圖二）
第三招：加強(qiáng)動作
做第二招時,，如果沒有疼痛麻木感可以接著做這個加強(qiáng)動作——將手臂伸直與肩膀同高，掌心貼墻,，手指伸直向下向拇指方向稍旋轉(zhuǎn)有節(jié)律的來回振動1分鐘,，每個手5~7分鐘。（見圖三）
不過,，想要甩掉“鼠標(biāo)手”,，最重要的是讓手腕得到充分休息，日常避免或減少引起屈腕動作,，如切菜,、玩手機(jī)和打字、做針線活等,，此外,，平時還可以適當(dāng)熱敷幫助緩解癥狀。
判斷：
用這三招自我檢查
明明是“鼠標(biāo)手”,，文姨一開始卻當(dāng)頸椎病醫(yī),，治療時走了一段彎路。這并非個別現(xiàn)象,。王潤妹提醒,，診斷“鼠標(biāo)手”，確實(shí)需與頸椎病,、糖尿病引起的末梢神經(jīng)病變,、外周神經(jīng)腫瘤、顱內(nèi)腫瘤等其他疾病鑒別開來,。
如何才能及早發(fā)現(xiàn)“鼠標(biāo)手”,？她推薦可用下面三招做初步自查：
1.將自己手腕屈腕一分鐘左右或者手指叩擊腕部，拇指,、食指及中指有放射痛者為陽性,。
2.指壓試驗(yàn)，在腕部正中神經(jīng)卡壓點(diǎn)用指壓迫能誘發(fā)手指疼痛者為陽性。
3.伸腕試驗(yàn),，維持腕部過伸的動作,，很快出現(xiàn)疼痛者為陽性。
用上面這三招自我檢查,，如果確定是陽性,，可能存在“鼠標(biāo)手”，必要時可在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下,，進(jìn)一步做肌肉電位測定、X線檢查或核磁共振檢查以幫助盡快確診,。
來源： 廣州日報
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
