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看20秒視頻能緩解眼疲勞你信嗎,?
發(fā)布時間:2019-05-16

長時間用眼看20秒這個竟能緩解眼部疲勞,,有的甚至能治療近視恢復(fù)視力,?而聲稱有這作用的是網(wǎng)上某短視頻平臺上正流行的一些所謂護眼的視頻。對此有網(wǎng)友發(fā)出拷問:現(xiàn)在都需要用手機保護視力了嗎,?

眼科專家在接受北京青年報記者采訪時表示,,眼睛近視、視疲勞等的主因就是長時間近距離用眼視物,,這些所謂的護眼視頻并不靠譜,。

護眼視頻稱緩解視疲勞治近視

最近,網(wǎng)上有很多護眼小視頻很流行,,點贊,、評論和轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)都基本是以萬為單位的。其中點贊364.9萬,,轉(zhuǎn)發(fā)達34萬的視頻中,,直接配以 “長時間用眼看20秒緩解眼部疲勞”的文字,。

此外還有一些視訓(xùn)練動態(tài)圖片,要求眼睛跟著運動進行眼肌的訓(xùn)練,。視頻聲稱,盯著中心點看20秒,,閉眼1分鐘,,眨眼20次,緩解眼疲勞,,滋潤眼球,。

對于此類護眼視頻,從視頻下方網(wǎng)友的留言來看態(tài)度不一,。有人表示滿滿的綠色看完眼睛舒服多了,。還有一部分網(wǎng)友表示,看完覺得頭暈眼花,,成功被催眠,。

但也有網(wǎng)友直接發(fā)出疑問:“現(xiàn)在都需要用手機保護視力了嗎?”

此外,,北青報記者還發(fā)現(xiàn)這些“護眼”視頻還“分門別類”,,根據(jù)時間劃分為三天恢復(fù)視力法、一周恢復(fù)視力法,,也有根據(jù)眼鏡度數(shù)分為400度,、600度、800度視力恢復(fù)法等,,并聲稱“跟著做能治療近視恢復(fù)視力”,。

所謂的護眼視頻“是假的”

對此,北京同仁醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師熊瑛告訴北青報記者,,這些所謂的能護眼治近視的護眼視頻都是假的,。

熊瑛向北青報記者表示,首先要指出的是,,近視是不可逆的,,也就是說近視一旦形成,就沒法治愈,。想要擺脫近視,,最終只能通過佩戴眼鏡和做屈光手術(shù)兩種途徑來實現(xiàn)。她表示,,造成近視的因素有很多種,,包括遺傳因素、發(fā)育因素,、環(huán)境因素等,,但是主因還是長時間近距離用眼視物,。

熊瑛解釋道,視疲勞就是眼疲勞,,是一種眼肌勞累,、神經(jīng)緊張的癥狀。屈光不正,、斜視導(dǎo)致外眼肌過度緊張,;光線過強,引起瞳孔強烈收縮,;光線太弱引起視物費力等等都會造成視疲勞,。但最主要的原因還是長時間超負荷用眼。所以,,長時間用眼看20秒所謂的護眼視頻就能緩解眼部疲勞并不靠譜,。

她還強調(diào),視疲勞不但影響人的視覺,,也會引發(fā)其他相關(guān)疾病,,特別是神經(jīng)系統(tǒng)疾病。除了眼睛酸脹,、眼睛干澀,、眼睛疼痛、眼花嗜睡,、視力下降等情況,,嚴(yán)重者還會頭痛惡心、四肢麻木,、腰酸背疼,、勞累乏力。

為護眼別長時間看電腦手機

對于如何有效緩解視疲勞,,熊瑛提出了幾點建議:注意用眼衛(wèi)生,,不要長時間、近距離用眼,,尤其是要減少1米內(nèi)用眼,,因此要避免長時間盯電腦手機,應(yīng)留出適當(dāng)?shù)臅r間讓眼睛休息,;多眺望遠處,,多看一些綠色植物和風(fēng)景;經(jīng)常到野外呼吸新鮮空氣,,放松心態(tài),、減輕各種壓力;保證充足的睡眠時間,;均衡攝取營養(yǎng),,不偏食,,經(jīng)常鍛煉身體、增強體質(zhì),,當(dāng)出現(xiàn)眼紅腫疼痛等癥狀時要及時去就醫(yī)檢查,。

她還提醒,已經(jīng)近視的人要正確驗光配鏡,,及時保養(yǎng)眼鏡,,保證眼鏡清晰透光。(文/記者 宋霞 統(tǒng)籌/張彬)

來源: 北京青年報

千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:徐滿萍