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“十大脫發(fā)因素”你是否已中招
發(fā)布時(shí)間:2019-04-17

春天萬(wàn)物生長(zhǎng),,眼看著生機(jī)勃勃的花草樹(shù)木,摸到自己的頭發(fā)時(shí)是不是有些心塞,?現(xiàn)在,,頭發(fā)掉落已不是純粹的新陳代謝問(wèn)題,衍生出“脫發(fā)”這個(gè)令人糾結(jié)的詞,。而且,脫發(fā)也不再是中老年人的“專利”,,它正逐漸脫離年齡的限制,成為眾多年輕人面對(duì)的“尷尬”,。

有的人發(fā)際線越來(lái)越高,快成了某漢堡店的招牌標(biāo)志,;有的人頭頂越來(lái)越“亮”,,太陽(yáng)一曬就火辣辣的;有的人發(fā)量越來(lái)越稀疏,,一洗頭,,感覺(jué)頭發(fā)“嘩嘩”掉……

我們的頭發(fā)究竟發(fā)生了什么?

1,、一天掉多少頭發(fā)不正常

毛發(fā)是皮膚的附屬器,,為長(zhǎng)圓形柱狀角質(zhì)結(jié)構(gòu)。脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,,其中,,生理性脫發(fā)是毛發(fā)為了維持退行期與生長(zhǎng)期的平衡而發(fā)生的正常脫落;病理性脫發(fā)則指頭發(fā)過(guò)多地,、不正常地脫落,。

通常,一個(gè)健康成年人一天掉50根至60根頭發(fā)屬于正?,F(xiàn)象,,即為生理性脫發(fā)。每天掉的頭發(fā)超過(guò)100根,就是病理性脫發(fā),,若超過(guò)100根且持續(xù)兩個(gè)月至三個(gè)月,,就應(yīng)盡快就醫(yī)。病理性脫發(fā)之所以受到關(guān)注,,主要是因?yàn)樗鼤?huì)令患者的外貌受到影響,,進(jìn)而影響身心健康。此外,,脫發(fā)還可能預(yù)警一些疾病的發(fā)生,。

我們按照脫發(fā)的嚴(yán)重程度將其分為7個(gè)等級(jí),大家不妨對(duì)照看看自己屬于哪一級(jí),?

一級(jí)脫發(fā):發(fā)際線(頭發(fā)的邊際線)正常,。二級(jí)脫發(fā):發(fā)際線后移,額頭稍高,。三級(jí)脫發(fā):發(fā)際線脫落明顯,。四級(jí)脫發(fā):前額明顯禿發(fā),整體頭頂部位稀疏,,但頭發(fā)沒(méi)有完全脫落,,還有一些細(xì)軟的頭發(fā)存在。五級(jí)脫發(fā):前額及頭旋部位頭發(fā)脫落,,中間形成斷帶,,脫發(fā)面積較大。六級(jí)脫發(fā):前額部位頭發(fā)基本脫落,,頭頂部位向后擴(kuò)大趨勢(shì)更加明顯,。七級(jí)脫發(fā):這是脫發(fā)分級(jí)里最嚴(yán)重的情況,整體頭發(fā)只剩后枕部和耳鬢周圍一圈頭發(fā),。

2,、為啥頭發(fā)不停地掉

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人類脫發(fā)大致與十種因素有關(guān),。

一是雄性激素源性脫發(fā),,也被稱為“遺傳性脫發(fā)”或“脂溢性脫發(fā)” 這是一種常染色體顯性遺傳疾病,其遺傳特征只在雄激素作用下表現(xiàn),。當(dāng)人體內(nèi)雄性激素分泌過(guò)度旺盛時(shí),,就會(huì)形成雄性激素源性脫發(fā)。它的典型臨床特點(diǎn)是,,頭發(fā)從前額向上脫落,,兩側(cè)鬢角也會(huì)脫落,最終形成地中海樣改變,。其實(shí),,雄性激素源性脫發(fā)不完全等同于脂溢性脫發(fā),,但常與其相伴,這是因?yàn)樗侵缧悦摪l(fā)最主要的病因,。脂溢性脫發(fā)與人體內(nèi)的荷爾蒙平衡失調(diào)有關(guān),,當(dāng)雄性激素濃度達(dá)到30微克/升及以上時(shí),就會(huì)抑制毛囊細(xì)胞的生長(zhǎng),,濃度越高抑制作用越強(qiáng),。雄性激素水平過(guò)高會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌旺盛,繼而引起毛囊角化過(guò)度,,從而影響毛囊的營(yíng)養(yǎng),,使毛囊逐漸萎縮、毀壞,,最終引起脫發(fā),。

二是神經(jīng)性脫發(fā) 若長(zhǎng)期背負(fù)巨大的精神壓力,或正在經(jīng)受疾病折磨,,脫發(fā)狀況就會(huì)迅速加重,。這是因?yàn)樵诰駢毫Φ淖饔孟拢梭w立毛肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài),、頭發(fā)直立,,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,毛囊中毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良,,就會(huì)抑制毛發(fā)生長(zhǎng)功能,,使毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

三是內(nèi)分泌脫發(fā) 毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響,,所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí),,在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成脫發(fā)。更年期,、甲狀腺功能低下或亢進(jìn)、垂體功能減退,、甲狀旁腺功能減退,、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等,,均可導(dǎo)致頭發(fā)脫落,。

四是營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā) 毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異??梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變,。比如,嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良,,食糖或食鹽過(guò)量,,蛋白質(zhì),、B族等維生素、鐵,、鋅缺乏或攝入過(guò)多的硒,,以及患上某些代謝性疾病等,都是掉頭發(fā)的原因,,甚至?xí)?dǎo)致彌漫性脫發(fā),。女性盲目節(jié)食,還有可能因?yàn)槿狈ψ銐虻臓I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)斑禿,。

五是物理性脫發(fā) 這是一種常見(jiàn)脫發(fā)類型,。比如,受到紫外線輻射,、經(jīng)常吹發(fā),、習(xí)慣性將頭發(fā)束縛或胡亂拉扯頭發(fā)都會(huì)令頭發(fā)脫落,尤其是長(zhǎng)期束馬尾會(huì)讓前額頭發(fā)變得稀疏,。

六是化學(xué)性脫發(fā) 燙發(fā),、染發(fā)過(guò)于頻繁,使用堿性過(guò)強(qiáng)或質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,,都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落,。因此,應(yīng)該降低燙發(fā)或者染發(fā)的頻率,。另外,,長(zhǎng)期使用化學(xué)藥物的人也會(huì)脫發(fā)。如腫瘤患者接受抗癌藥物治療,,長(zhǎng)期使用某些化學(xué)制劑如慶大霉素,、別嘌呤醇、甲亢平,、三甲雙酮,、普萘洛爾、阿司匹林,、消炎痛,、避孕藥等。

七是感染性脫發(fā) 病原體感染是毛發(fā)疾病的一類重要致病因素,,主要包括細(xì)菌,、病毒、真菌,、螺旋體,、寄生蟲(chóng)感染等。連續(xù)高燒雖然也會(huì)嚴(yán)重?fù)p害發(fā)根組織,,但可以在6個(gè)月后恢復(fù)正常,。

八是癥狀性脫發(fā) 某些系統(tǒng)性疾病或局部疾病可伴發(fā)脫發(fā),。比如,患有干燥綜合征,、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等免疫性疾病的人,,由于皮膚汗腺萎縮使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足、瘙癢,、萎縮,,就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。

九是先天性脫發(fā) 這是指發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏,?;颊叱R?jiàn)頭發(fā)稀疏,或出生時(shí)頭發(fā)正常,,不久后脫落就不再生長(zhǎng),。

十是季節(jié)性脫發(fā) 一般夏季容易脫發(fā),因?yàn)橄奶鞙囟雀?,毛孔擴(kuò)張,,冬季則不易脫發(fā),因?yàn)闇囟鹊?,毛孔閉合,。

3、拿什么“拯救”它

除了“積重難返”的脫發(fā),,有相當(dāng)一部分脫發(fā)如在早期給予重視是可以控制的,。比如,注意調(diào)理飲食,,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,,并持之以恒。這里需要提醒的是,,千萬(wàn)不要因?yàn)槊摪l(fā)盲目用藥,,而應(yīng)選擇到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)檢查。待明確病因后,,遵醫(yī)囑酌情用藥,。例如,可以使用米諾地爾酊外擦,、口服非那雄胺。其中,,米諾地爾酊外擦可以刺激局部血液循環(huán),,促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng),可用于各種原因引起的脫發(fā),。非那雄胺能治療雄性激素源性脫發(fā),,可以特異性降低脫發(fā)部位的雙氫睪酮,,阻止進(jìn)一步脫發(fā)。脫發(fā)嚴(yán)重且經(jīng)濟(jì)條件允許者,,可考慮頭皮毛發(fā)種植術(shù),。

但這些“拯救”頭發(fā)的對(duì)策已經(jīng)是后一階段的事了,第一階段應(yīng)該做的是預(yù)防脫發(fā),,建議先從以下幾方面著手,。

不用尼龍梳子和頭刷 尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激,。同時(shí),,注意定期更換頭發(fā)分開(kāi)的方向,以免頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方因長(zhǎng)期被陽(yáng)光照射變得干燥,。

隔天洗發(fā) 洗發(fā)頻率以每隔1天至2天洗一次為宜,。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,,又能起到按摩作用,。

注意晾干頭發(fā)的方式 濕發(fā)脆弱易損,宜用干毛巾按壓拍干,,不要搓擦,。吹風(fēng)機(jī)的風(fēng)溫達(dá)到100攝氏度時(shí),就會(huì)破壞毛發(fā)組織,,因此要避免經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)高溫烘干頭發(fā),。

不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑 這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,有脫發(fā)困擾者建議選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的弱酸性洗發(fā)劑,。

戒煙 吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,,影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

節(jié)制飲酒 白酒,,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,,引起脫發(fā)。即使是啤酒,、葡萄酒也應(yīng)適量,。愛(ài)酒之人每周至少讓肝臟休息兩日,即停止飲酒兩日,。

消除精神壓抑感 精神狀態(tài)不穩(wěn)定,,焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,,脫發(fā)的速度也越快,。睡前用熱水泡腳不僅有助入睡,也有利于頭發(fā)的健康,。研究顯示,,夜間12點(diǎn)至2點(diǎn)是長(zhǎng)頭發(fā)的時(shí)間,,熬夜會(huì)導(dǎo)致頭皮得不到正常的養(yǎng)分和休息。

4,、防脫發(fā)洗發(fā)水到底有沒(méi)有用

現(xiàn)在市面上有很多宣稱可以防脫發(fā),、促生發(fā)的洗發(fā)水,真的有用嗎,?請(qǐng)大家記?。赫嬲軌蚱鸬缴l(fā)作用并經(jīng)過(guò)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的藥物,只有前文提到的非那雄胺和米諾地爾,。

另外,,還有幾種成分可以起到保護(hù)、強(qiáng)健頭發(fā)的作用,,根據(jù)個(gè)人情況不妨試試含有這些成分的洗發(fā)水,。

一是酮康唑。脫發(fā)的主要元兇是雙氫睪酮(DHT),,DHT會(huì)干兩件事:一是殺死毛囊造成脫發(fā),;二是刺激皮脂腺分泌,頭發(fā)變油,,繼而滋生頭螨,,造成頭皮炎癥。含有酮康唑的洗發(fā)水有阻斷DHT生成的效果,,DHT生成得少了,,毛囊自然就會(huì)更加健康。同時(shí),,酮康唑還可以治療頭皮屑,。

二是咖啡因。德國(guó)耶拿大學(xué)的研究成果顯示,,咖啡因是一種小分子,,容易滲入頭皮,沒(méi)有致敏的風(fēng)險(xiǎn),,可通過(guò)控制DHT保護(hù)發(fā)根免受攻擊,,達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的效果。但喝咖啡對(duì)于防脫發(fā)的作用不明顯,,過(guò)量飲用還可能有損健康,,不建議采取這種方式。

三是生物素,。生物素也被稱為維生素B7,,是皮膚細(xì)胞的關(guān)鍵組成部分,決定著毛囊是否健康。有研究表明,,生物素和鋅的缺乏對(duì)脫發(fā)會(huì)產(chǎn)生比較大的影響。

還有的人想知道,,經(jīng)常焗油能否改善脫發(fā),。理論上焗油產(chǎn)品可以補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng),但其效果因人而異,,與發(fā)質(zhì)有很大關(guān)系,。一般來(lái)說(shuō),頭皮屬于干燥型的人群比較適合焗油,,油性頭皮的人焗油之后,,油脂不能充分排出,反而會(huì)傷害到頭發(fā)和毛囊,,引起或加重脂溢性脫發(fā),,尤其是焗油過(guò)程中對(duì)溫度及時(shí)間的控制不合理時(shí)。因此,,喜歡焗油的人,,建議每周不要超過(guò)一次。(俞春霞)

  來(lái)源:北京日?qǐng)?bào)

千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:徐滿萍