記者 何柳青
天氣漸熱,，又到了脫衣甩肉的季節(jié),，科學(xué)的減肥方式越來越受到人們的追捧，“管住嘴邁開腿”成為減肥的主要方向,?！跋奶炜斓搅?，要開始減肥。從今天開始‘吃草’加運(yùn)動(dòng),?！苯螘r(shí)間，朋友圈掀起了減肥風(fēng),，不少人曬出自己的減肥“輕食”餐,，健身打卡照。
4月13日,，記者走訪幾家健身房發(fā)現(xiàn),，天熱后健身的市民有所增加。市民小童最近一下班就去健身房,，“一個(gè)冬天胖了不少,，得在夏天到來前減減重，每次健身基本是有氧加無氧運(yùn)動(dòng),?！毙⊥嬖V記者,，為了減重，他還制定了詳細(xì)計(jì)劃,，并根據(jù)每周運(yùn)動(dòng)情況來獎(jiǎng)懲自己,。
除了健身運(yùn)動(dòng)，“輕食”也受到年輕人的追捧,?！拜p食”作為一種飲食習(xí)慣，提倡低脂,、低糖,、低鹽，在保證正常膳食結(jié)構(gòu)和一定熱量的前提下,，打造清淡,、均衡、自然,、健康,、無負(fù)擔(dān)的飲食。各式各樣的蔬菜,、雜糧飯逐漸成為不少人的正餐選擇,。
市民魯女士長(zhǎng)期伏案工作，肚子上的贅肉一直在漲,，看著自己粗壯的大腿,魯女士下定決心開始減肥,。“一開始很不習(xí)慣,，吃慣了重口味的菜一下吃得清淡,，嘴巴總饞。但到后面就習(xí)慣了,，堅(jiān)持了一個(gè)月體重減了7斤,，腰圍變小，整個(gè)人更精神了,?！濒斉勘硎荆F(xiàn)在她越來越享受吃這種不油膩無負(fù)擔(dān)的食物,。此外,，每個(gè)月也會(huì)吃一到兩次自己喜歡的正餐。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
