鹽是我們必不可少的調(diào)料,，但鹽吃多了就會成為健康的首要?dú)⑹帧Ｖ袊用裆攀持改贤扑]每日攝入鹽少于6g,。
統(tǒng)計(jì)調(diào)查顯示,，中國居民每日攝入鹽的平均量在10.5g，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過推薦量,。
高鈉鹽飲食會嚴(yán)重威脅身體健康：
1,、引發(fā)高血壓、心力衰竭等嚴(yán)重的心血管疾??；
2、增加肥胖和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),；加重慢性腎臟病,，導(dǎo)致腎功能惡化；
3,、有誘發(fā)消化道惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),；
4、減少流向大腦的血液,，導(dǎo)致癡呆,、誘發(fā)卒中等風(fēng)險(xiǎn)；
5,、加重女性經(jīng)期前的各種不適感,，包括臉部略浮腫,、腹脹、頭痛,、煩躁意亂等,。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
