記者 方婷婷
陽(yáng)春三月，氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖,，和煦的陽(yáng)光灑落一地,。不少市民紛紛脫下厚重的棉衣棉褲，穿上輕便的運(yùn)動(dòng)服,，來(lái)到戶外走一走,、曬一曬，享受溫暖又舒適的戶外生活,。
公園,、廣場(chǎng)人氣旺
茶余飯后，廣場(chǎng)成了大媽們跳廣場(chǎng)舞的絕佳場(chǎng)所,，居民樓前多了遛彎下棋聊天的大爺,，公園里帶著孩子蹣跚學(xué)步的父母也明顯多了起來(lái)……家住明珠花園的陳女士告訴記者：“冬天天氣冷，加上前段時(shí)間陰雨天出不了門,，幾乎都沒(méi)怎么出門鍛煉?，F(xiàn)在天氣暖和了，公園里的環(huán)境好,、空氣也好了,，我就想著帶孩子出去曬曬太陽(yáng)，自己也活動(dòng)活動(dòng)筋骨?！?/p>
星期日上午,，步行街附近的廣場(chǎng)上聚集了許多前來(lái)鍛煉的市民。張大伯是一位多年的太極拳愛(ài)好者,，他正帶領(lǐng)著七八位同伴一起練習(xí)一套新的拳法,，他說(shuō)：“一年之計(jì)在于春，春天氣溫適宜,，正是鍛煉身體的好時(shí)候,，每天都出門和朋友一起打打拳、聊聊天,，既能強(qiáng)身健體,，也能愉悅身心?！?/p>
除了太極外,，還有的市民正在用健身器材鍛煉，也有的在耍劍,、舞扇,，亦或是有組織地跳著動(dòng)感的廣場(chǎng)舞。正跳得滿頭大汗的吳女士表示,，因天氣原因廣場(chǎng)舞活動(dòng)擱置了許久,，最近天氣轉(zhuǎn)好，她便立馬叫上了同一小區(qū)的姐妹鍛煉了起來(lái),。
健身,、夜跑求“減負(fù)”
“每逢佳節(jié)胖三斤”想必是很多人的真實(shí)寫照，隨著溫度逐漸升高,，穿著的衣物減少,，越來(lái)越多的年輕市民尤其是女性開(kāi)始注意調(diào)節(jié)自己的身材，其中不少人選擇加入健身大軍,，為身體進(jìn)行緊急“減負(fù)”,。
為了健康減脂，同時(shí)達(dá)到健肌塑身的效果,，大家不僅僅只滿足于在家鍛煉,，而更愿意把自己交給有專業(yè)教練指導(dǎo)的健身房。劉佳佳是一名辦公室文員,，她告訴記者：“今年年初辦了一張健身卡，現(xiàn)在每周至少會(huì)去2-3次健身房,。我認(rèn)為聽(tīng)從指導(dǎo)健身比自己運(yùn)動(dòng)更安全也更有效,，同時(shí)搭配合理的飲食還能防止反彈，希望自己能堅(jiān)持下去?！?/p>
除了專業(yè)的健身鍛煉之外,，也有許多年輕人加入了“夜跑大軍”。天氣晴好的晚上,，走在路上總能遇見(jiàn)許多身著運(yùn)動(dòng)服的跑友“呼哧呼哧”地跑過(guò),。
愛(ài)跑步的張女士表示，她是某跑團(tuán)的一員,，起初也是沖著鍛煉身體加入的,，不曾想慢慢地就愛(ài)上了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。每天她都會(huì)堅(jiān)持出門運(yùn)動(dòng),，從廣場(chǎng)出發(fā)向珍珠半島方向跑,，保證每天至少六公里的運(yùn)動(dòng)量，除去跑團(tuán)例跑的日子,，自己也會(huì)去練練瑜伽,、散散步，總之不能讓自己停止鍛煉,。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
