日常生活中,我們常常發(fā)現(xiàn)有些人怎么吃都不胖,,有些人喝涼水都長肉,,在一個家庭中,父母的胖瘦程度也往往與子女的胖瘦程度相似,。
于是有人認(rèn)為,,瘦人之所以比較瘦不是因為他們生活方式更健康,而是因為與胖人相比,,他們沒有那些導(dǎo)致肥胖的基因,。
消息一出,引起了很多人的討論,。那么,,事實真的是這樣的嗎?基因與肥胖之間究竟有怎樣的關(guān)系呢,?今天就讓我們詳細(xì)的了解一下,!
如何判斷是否是肥胖?
BMI指數(shù)最常用于衡量肥胖的程度,,作為大眾纖體指標(biāo),,根據(jù)身高和體重進(jìn)行計算:體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m),對于亞洲人而言BMI在18.5-23.9內(nèi)為正常體重,,大于這個范圍為超重,。
但是對于青少年、孕婦,、身體虛弱的老人,、運(yùn)動員等不能簡單用BMI指數(shù)來評估,需要借助體脂率測量,、腰圍身高比、內(nèi)臟脂肪測量等更加專業(yè)的工具來判斷肥胖程度,。略微豐滿也不能簡單定義為肥胖,,不要因為追求”骨感”,盲目減肥,。
肥胖會產(chǎn)生什么影響,?
肥胖可以導(dǎo)致心理或者生理上持續(xù)的倦怠感、虛弱,、疲倦和注意力不集中等,,對患者的社會交往、心理和正常生活造成不良影響,。
根據(jù)引起肥胖的原因通??梢詫⒎逝址譃槁苑逝志C合癥(CFS)以及疾病相關(guān)(癌癥,、感染性疾病、心血管疾病,、自身免疫性疾?。┑姆逝值阮愋停渲幸园┌Y相關(guān)的肥胖(CRF)最為常見,,肥胖癥狀可以在癌癥患者完成治療后數(shù)年存在,。
肥胖與基因有什么關(guān)系?
單核苷酸多態(tài)性(SNP)代表著人群中相同基因座位的細(xì)微差別,,是指DNA結(jié)構(gòu)上的單堿基改變,,大約只有1%的人群中會產(chǎn)生這種突變。能夠產(chǎn)生功能的SNP一般出現(xiàn)在啟動子,、內(nèi)含子或非轉(zhuǎn)錄區(qū)域,,調(diào)控相關(guān)蛋白的表達(dá),進(jìn)而影響肥胖的易感性,。
肥胖的發(fā)展一般是由于免疫失調(diào)引起的,,因此與免疫相關(guān)的細(xì)胞因子如TNF-α、IL1b,、IL4和IL-6基因多態(tài)性可以使肥胖加劇或使肥胖的持續(xù)時間增加,。更重要的是,這些基因位點的多態(tài)性改變可以幫助預(yù)測人們是不是會有很大幾率罹患肥胖,。
肥胖的生活方式也遺傳嗎,?
母親的生活方式可能對孩子是否肥胖具有很大影響。這種遺傳模式不表現(xiàn)在編碼基因的DNA堿基改變,,而是基因的修飾和表達(dá)模式的改變,。長期給予小鼠高脂肪飲食,可以使其肝臟和心臟細(xì)胞中的DNA甲基化水平發(fā)生成千上萬的改變,,影響RNA轉(zhuǎn)錄,、免疫應(yīng)答和線粒體功能。這一改變可以通過母親傳給胎兒,,并且可以持續(xù)影響至胎兒成年之后,,增加罹患肥胖和糖尿病的風(fēng)險。即便后代小鼠采取更加健康的飲食模式,,這一影響也是存在的,。
因此,單從基因?qū)用娴姆治龅贸觥胺逝质怯苫驔Q定的,,健康的生活方式?jīng)]有影響”的結(jié)論是站不住腳的,,健康的生活方式也很重要!
如何遠(yuǎn)離肥胖?
1.由于不良生活方式造成肥胖的,,可以通過控制飲食,、增加運(yùn)動量的方式減肥,不可為了追求短期效果胡亂服用減肥藥物,。
2.由于相關(guān)疾病造成的肥胖以及診斷為慢性肥胖的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行減肥,。
3.不斷優(yōu)化健康的生活方式,家庭和下一代的健康從自己做起,!
千島湖新聞網(wǎng) 編輯:劉波 于一