冬季天氣干燥，易傷津液,，大家不妨經(jīng)常按揉血海穴,，具有活血化瘀、補血養(yǎng)血,，引血歸經(jīng)之功效,。
血海穴是八脈交匯穴位中很重要的一個穴位,，屬于足太陰脾經(jīng)，通于督脈小腸經(jīng),。血海穴和血有著密切關(guān)系,，是治療血癥的要穴，臨床常用于治療月經(jīng)不調(diào),、肝血虛,、膝關(guān)節(jié)疼痛等。
取穴：患者坐在椅子上,，將腿繃直,，在膝蓋側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,，肌肉的頂端就是血海穴,。
操作方法：每天堅持點揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大,，能感到穴位處有酸脹感即可,。按摩時間最好選在每天上午9~11點，這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛之時,，人體陽氣呈上升趨勢,，按揉此穴可達到最佳效果。
來源：人民網(wǎng)-生命時報
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
