隨著大家中醫(yī)保健意識的提高,，保健需求也不斷增加,，市面上出現(xiàn)了五花八門的保健產(chǎn)品。其中,，足底穴位襪,、玉石按摩鞋,、排毒足貼等足底保健產(chǎn)品由于使用方便，最受推崇,，但這些產(chǎn)品真的有中醫(yī)保健之效嗎,？
足底穴位襪，取穴難精準(zhǔn)
腳掌部位寫著“肺”,，腳心部位是“小腸”,，一雙襪子被印上人體不同器官，想養(yǎng)肺就戳一戳“肺區(qū)”,，養(yǎng)肝就戳一戳“肝區(qū)”,，這種號稱通過按摩各種器官反射區(qū)就能養(yǎng)生的足底穴位襪在各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)熱銷。
穴位在每個(gè)人身上的位置千差萬別,，比如“1寸”在不同人身上是不同的,，較高的人“1寸”比較矮者的“1寸”長，這是由身體比例決定的,。所以,，想簡單通過一雙穴位襪取穴，很難實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn),。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行穴位按摩,，難以達(dá)到保健效果。
玉石按摩鞋,，可能傷肌腱
目前,，市面上有各類材質(zhì)的保健按摩鞋，造型類似拖鞋,，腳底有凸出的按摩鍵,，材質(zhì)以皮料、塑料,、鵝卵石,、玉石為主。商家號稱,，每天穿著可按摩足底,，起到活血通絡(luò),、改善睡眠等效果，特別受中老年人喜愛,。
偶爾踩一踩凸起物,，確實(shí)能按摩腳部。但中老年人皮膚較薄,、末梢神經(jīng)不敏感,，長時(shí)間踩踏鑲著鵝卵石、玉石等硬物的按摩拖鞋,，容易硌傷皮膚和骨骼,，導(dǎo)致韌帶和肌腱損傷。體重較大者長時(shí)間穿這類按摩鞋,，還易引起足底軟組織勞損,，致使足弓變形。
排毒足貼,，只能排點(diǎn)汗
“只要在足底貼一貼,，人體內(nèi)的毒素和濕氣就會(huì)被慢慢排出?！薄案哐獕?、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,，只要堅(jiān)持用足貼,，就能被治愈?！苯?，排毒足貼成為不少人的保健新寵，貼上后肉眼可見排出的黑色“毒素”,，讓大家對其療效深信不疑,。事實(shí)上，足貼并不能排出體內(nèi)的濕氣和毒素,。上面之所以會(huì)呈現(xiàn)黑色印跡,，是因?yàn)樽阗N中含有竹醋，遇熱,、遇水,、遇到人體汗液就會(huì)變黑。所以,，大家不要被這種能排出“黑色毒素”的保健足貼蒙騙,。
熱水泡腳加按摩最靠譜
腳底有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)及毛細(xì)血管、淋巴細(xì)胞,，有全身的反射區(qū),，常用熱水泡腳加適當(dāng)按摩才是最靠譜的護(hù)腳方法,。泡腳水溫度以40℃為宜，腳上繭較多的人,，水溫可以適當(dāng)高一點(diǎn),；小孩皮膚嫩，水溫要低一點(diǎn),；糖尿病患者腳部皮膚不敏感，水溫也要低一點(diǎn),，避免引起皮膚燙傷,。泡腳時(shí)加入促進(jìn)氣血運(yùn)行的中草藥，如紅花,、當(dāng)歸,、三七、川芎,、丹參等,，效果更好。泡完腳后用雙手掌心輪換著按摩揉搓足部,，有助活血通絡(luò),，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，建議每日或隔日1次,，每次30分鐘左右,。▲
來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
