短短幾年,，手機從通訊工具變成了生活必需品,，隨之而來的是手機成癮問題越來越嚴重,。不少人會因長時間用手機，出現(xiàn)手指,、手腕疼痛,、麻木等不適,，日常不妨多按揉手部的4個穴位：魚際,、列缺,、合谷、陽溪,。
取穴：魚際穴位于大拇指根到手掌根中間點,，肉最豐厚的部分；列缺穴,，將左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方,，食指指尖處的凹陷處即是,；合谷穴，位于拇指和食指合攏后,，隆起肌肉最高處,；陽溪穴在手腕拇指側(cè),，兩根肌腱之間的凹陷中。
操作方法：每天分別按揉4個穴位,，以產(chǎn)生酸麻感為宜,。▲
來源：人民網(wǎng)-生命時報
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
