葉酸和維生素E對于大家并不陌生,，是備孕的兩大法寶。廣東省婦幼保健院生殖中心副主任醫(yī)師張曦倩表示,，一般來說,，保持均衡飲食，日常攝入的維生素E已經(jīng)可以滿足人體正常生理需要量,，有既往流產(chǎn)史或卵巢功能低下需改善生育力等患者必須在醫(yī)師指導(dǎo)下正確服用維生素E營養(yǎng)藥劑,。
維生素E，又稱為生育酚,、產(chǎn)妊酚,、生殖維生素、抗不孕維生素,，是目前最主要的抗氧化劑之一,。它是人類必需的營養(yǎng)元素之一，能阻斷自由基鏈反應(yīng),，從而保護(hù)體內(nèi)容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻擊,。
維生素E是生物膜保護(hù)劑，可提高微粒體上酶蛋白的合成與線粒體氧化磷酸化作用,，有利于參與卵泡成熟及排卵的功能,。先兆流產(chǎn)及習(xí)慣性流產(chǎn)患者應(yīng)用維生素E，可減少化學(xué)物質(zhì)的毒性作用,，降低體內(nèi)氧消耗,，亦可抑制前列腺素的合成，在一定程度上改善妊娠結(jié)局,。
維生素E不能夠在人體內(nèi)合成,，只能通過食物獲取。幾乎所有的植物種子均富含維生素E,，包括各種堅果及花生,、芝麻等油籽。按照我國的飲食習(xí)慣分析,，主要是我們烹飪時的調(diào)配油,，比如花生油等。
張曦倩表示,，盡管維生素E對人體有許多好處,，但也不能隨意服用。如果個體沒有吸收障礙或者維生素E嚴(yán)重缺乏的因素存在，日常攝入的維生素E已經(jīng)可以滿足人體正常生理需要量,。她建議患者保持均衡飲食,，有既往流產(chǎn)史或卵巢功能低下需改善生育力等患者必須在醫(yī)師指導(dǎo)下正確服用維生素E。
來源：廣州日報
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
