黑龍江省圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會主任委員 蔡 雁
李女士剛生完孩子,，婆婆就端來一碗又一碗滋補(bǔ)湯,，并說：“多喝點(diǎn)湯能催奶。”于是,，李女士生完寶寶就大補(bǔ)起來，奶水果然充足,。但沒過兩天她和寶寶就開始腹瀉,，這到底是怎么回事？
湯汁油膩易腹瀉,。分娩后,，家人少不了給產(chǎn)婦煲湯，如豬蹄湯,、排骨湯等,。但這些濃湯脂肪含量高,，新媽媽攝入越多，乳汁中的脂肪含量越高,。產(chǎn)婦攝入太多無法吸收,，容易導(dǎo)致腹瀉，高脂肪濃湯還會使產(chǎn)婦大量分泌高脂肪奶水,，寶寶胃腸功能嬌弱,，根本“無福消受”，也會因此腹瀉,。
清淡新鮮最適宜,。月子湯最好現(xiàn)做現(xiàn)喝，有些家庭一天煮一大鍋,，多次加熱會造成營養(yǎng)流失,。月子湯的材料一定要新鮮，口味清淡適宜,，熬制肉湯不要過濃,，湯煲好后要去掉浮油。
剛生完別急著喝湯,。由于剛出生的嬰兒胃容量小,、吮吸力差、吃得少,，過多的高脂肪奶水會淤滯在產(chǎn)婦的乳腺導(dǎo)管中,，導(dǎo)致急性乳腺炎。所以,，產(chǎn)后最初幾天別急著喝湯,。另外，喝湯和分泌乳汁,、補(bǔ)給營養(yǎng)關(guān)系都不大,，產(chǎn)后乳汁分泌主要受激素、新生兒吮吸等因素影響,。因此,，產(chǎn)婦應(yīng)該在保證果蔬魚肉蛋奶豆的前提下均衡膳食。另外,，一定要保持好心情,、充分休息。
試試三種湯,。冬瓜鯽魚湯：鯽魚冷水下鍋,，大火燒開，加蔥姜后改小火慢燉。當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時放入冬瓜,，調(diào)味稍煮即可,。紅豆薏仁黑糯米湯：原料提前浸泡6小時，將黑糯米,、薏仁及紅豆和適量冷水放入鍋里,，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透即可,。紅糖雞蛋湯：雞蛋,、雞血藤一起加清水煮至蛋熟撈出。雞蛋熟后去殼,，放回鍋中,，再煮至湯濃時，加入紅糖溶化即可,。
來源：人民網(wǎng)-生命時報
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
