北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院教授 程凱
中醫(yī)認為,,皮膚可以反映一個人的身體狀況,。其中,脾為后天之本,,氣血生化的源頭,,脾胃功能強大,皮膚才會紅潤有光澤,。因此,,經(jīng)常按揉、艾灸能調(diào)理脾胃的穴位,,可改善皮膚狀況,。
取穴:足三里穴位于小腿上,當腿彎曲時可以看到膝關節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭,,這就是外膝眼,,從外膝眼直下四橫指處即是;氣海穴位于下腹部,,直線連接肚臍與恥骨上方,,將其分為十等份,臍下3/10的位置就是該穴位,;關元穴位于臍下四橫指處,。
具體方法:用力點按足三里穴,有酸麻脹感,,點按1分鐘后略放松,,改為點揉,如此反復3~5次,。氣海穴和關元穴推薦艾灸法,,點燃艾條熏灸,每次10~15分鐘,,如果手持艾條太累,,可采用隔姜灸的方法。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯:鄒楚環(huán)