1,、柚子——糖尿病病人首選
秋天季也是柚子季,，特別是在民間某些地方，中秋節(jié)有祭拜的習(xí)俗,，這時(shí)候祭品中不可缺少的便是柚子,，可見(jiàn)柚子在人們心中的地位可不僅僅只是好吃了。
中秋前后是吃柚子的好時(shí)節(jié),，而對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，柚子更是其首選的水果,。我們都知道,，含糖量高的食物會(huì)引起肥胖，導(dǎo)致糖尿病和心臟病,，而柚子中含有的糖分極少,，每100克柚子中的碳水化合物只有9.5克，非常適合糖尿病病人食用,。
2,、鮮棗——“活維生素c丸”
秋季應(yīng)季的水果之中，便有富含維生素C,，被譽(yù)為“活維生素c丸”的鮮棗,。鮮棗含有的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含人體所必需的有機(jī)酸,、胡蘿卜素,、蛋白質(zhì)和多種微量元素，其中含有＂環(huán)磷酸腺苷＂,、＂葡萄苷＂等營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)美容保健、治療高血壓,、防止癌癥都有神奇功效,。
不過(guò)與柚子相反，鮮棗含有的糖分較多，糖尿病患者食用時(shí)需謹(jǐn)慎,。
3,、石榴——養(yǎng)顏美容的“紅寶石”
石榴果實(shí)像一顆顆顏色鮮艷的紅寶石，其富含的紅石榴多酚和花青素等抗氧化成分,，可以清除人體的自由基,，有利于養(yǎng)顏美白、延緩衰老,。其果實(shí)含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高,，維生素C含量更是比蘋果和梨多出一倍。
中醫(yī)認(rèn)為,，石榴性溫,、味甘酸澀，具有養(yǎng)陰,、潤(rùn)燥的作用,，對(duì)咽喉好。秋天天氣干燥,，吃些石榴生津養(yǎng)陰是不錯(cuò)的選擇,。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
