中國中醫(yī)科學院醫(yī)學實驗中心副研究員 代金剛
忙碌的工作中，加班熬夜已經不是什么新鮮事,，成了很多上班族的日常,。不少人覺得，偶爾熬幾次夜沒有什么問題,，但身體就是在這不斷的“偶爾幾次”中,，慢慢被拖垮的。中醫(yī)上講“整體觀”,，說的就是人和大自然是一個整體,。夜晚，大自然進入了睡眠模式,，人體最好也順應自然,，安然入眠。
如果必須加班熬夜,，第二天還得照常上班,，怎么辦呢？推薦一款補救的藥茶,，取西洋參5克,、五味子5克、枸杞子5克,，加入適量茶葉共同泡水飲用,，可酌加蜂蜜調味。
熬夜易傷氣傷陰,，導致虛火內生,，而西洋參補氣養(yǎng)陰,，清熱生津；五味子生津斂汗,、澀精,，有“常服五味子以補五臟之氣”的說法；枸杞子滋補肝腎,，益精明目,；蜂蜜清熱補中、潤燥和中,。此四藥功效可謂正對應熬夜導致的陰虛火旺,、雙目干澀、氣虛乏力等癥狀,。泡茶飲用,，省去熬藥的不便，簡便易得,，適合上班族,。
藥物的作用在于幫助機體恢復正氣，使其重獲平衡,。如果身體揮霍過度,，正氣盡失，什么靈丹妙藥也彌補不了,。盡量減少熬夜,，規(guī)律作息，養(yǎng)成好習慣,，才是真正的健康,。
來源：人民網-生命時報
千島湖新聞網編輯：鄒楚環(huán)
