龜苓膏、涼茶,、雪蛤膏……只要孩子想吃,,家長毫不吝嗇地買。在家長看來,,這些食品中有許多補(bǔ)益身體的中藥,,至少“吃起來應(yīng)該無妨”,。
醫(yī)生表示,,中藥零食中,藥的成分不是很多,,但經(jīng)常食用也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,,市民要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的中藥零食。
涼茶敗毒瀉火也不宜常喝
進(jìn)入夏季,,趙蓉從藥店配了一大包涼茶,,每天熬煮、涼置,,然后給孫子裝上一大水壺,,帶到學(xué)校長期當(dāng)水喝?!斑@是老一輩傳下來的做法,,夏季容易上火,小朋友多喝些涼茶,,敗毒,、瀉火?!彼@么認(rèn)為,。殊不知,,過量喝涼茶會(huì)損耗人體陽氣。
記者走訪了長沙的一些藥店,、零食專賣店,,發(fā)現(xiàn)許多中藥零食頗受消費(fèi)者青睞。從這些中藥零食的功效來說,,主要有清熱祛火類,、滋補(bǔ)保養(yǎng)類,它們大都與各種食品混放在一起,,沒有進(jìn)行特別的標(biāo)識(shí),,消費(fèi)者認(rèn)為“有中藥成分的零食比一般零食健康”,所以青睞有加,。
藥食同源致消費(fèi)者難區(qū)別
記者從長沙市食藥監(jiān)部門了解到,,目前市民普遍了解的中藥零食,其中的“中藥”大都為藥食同源的原料,。像阿膠,、佛手、肉桂,、薄荷等,,既可是藥物,又將食物賦以藥用,,這些藥食同源的材料作為原輔料進(jìn)行生產(chǎn)時(shí),,普遍是沒有限量要求的。像市場上出售的龜苓膏大多執(zhí)行地方食品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),,像某款龜苓膏,,主要原料為黑涼粉(或涼粉草水提取液加食用淀粉)、茯苓,、龜?shù)?,茯苓是種既是食品又是藥品的原料。
此外,,原來公布的101種藥食同源的原料中,,有一部分是可以作為保健食品進(jìn)行加工生產(chǎn)的。記者看到市面上有一款金銀花枇杷糖,,具有薄荷味,,口感清涼。其執(zhí)行的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)是Q/HY生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),,即保健品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),,其主要原料為金銀花提取物、枇杷提取物,、白砂糖,、薄荷腦等,,突出的是清咽保健的功能。
體質(zhì)不同適宜的中藥零食不同
“肯定有好處,,反正吃不壞”,,這種跟風(fēng)心態(tài)下,人們對(duì)于中藥零食的食用類型和食用量,,毫無顧忌,。長沙市第四醫(yī)院中醫(yī)科吳丹博士認(rèn)為,中藥本身就沒有一種適合所有人的藥方,,含有中藥成分的零食同樣如此,,盡管中藥含量并不是很多,但經(jīng)常食用會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,,市民更要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行選擇,。
吳丹介紹,根據(jù)中醫(yī)原理,,我國人群分為平和質(zhì),、氣虛質(zhì)等11種基本體質(zhì)。市民要了解自己是寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì),,前者特征是怕冷,,手腳冰涼,容易感冒,,生理期經(jīng)痛嚴(yán)重,,面色暗淡,睡眠質(zhì)量差,,常感疲倦,,沒有精神,;后者特征是愛吃冰涼食品,、喝冷飲,面紅耳赤,,脾氣差且容易心煩氣躁,,全身經(jīng)常發(fā)熱又怕熱,尿液較少且偏黃,。若不根據(jù)自身體質(zhì)濫吃中藥零食,,會(huì)起到相反效果。(記者周輝霞通訊員楊芳)
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常見中藥零食的適宜人群
茯苓餅
中藥成分:茯苓
食療作用:利水滲濕,、健脾和胃,、寧心安神
適宜人群:有助于提高食欲、幫助消化,,提高機(jī)體自身免疫力,,預(yù)防感冒,、咳嗽。對(duì)于腎虛所致四肢水腫,、小便不利的人,,有一定食療價(jià)值。適宜愛挑食的兒童,、體質(zhì)虛弱的老人,,常腹瀉者可適量食用。
不宜人群:因添加了蜂蜜,、白砂糖等原料,,含糖量較高,糖尿病患者忌食,。
龜苓膏
中藥成分:龜板,、土茯苓、生地黃,、蒲公英,、金銀花、菊花等
食療作用:清熱解毒,、滋陰補(bǔ)腎,、消除暗瘡、潤腸通便
適宜人群:對(duì)??诟尚臒?、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的陰虛之人,,是適宜的辦公,、居家零食。
不宜人群:寒性體質(zhì),、脾胃虛弱的人不能多吃,。龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用,孕婦不能吃,,月經(jīng)期也不宜多吃,。
酸梅湯
中藥成分:烏梅、山楂,、桂花,、甘草等
食療作用:作為酸梅湯的主要材料,烏梅在藥理中可以起到斂肺,、止咳,、生津的作用
適宜人群:肺臟陰虛火旺的人飲用酸梅湯有滋陰潤肺、清熱生津的效果,。
不宜人群:女性在月經(jīng)前和經(jīng)期飲用,,易引起月經(jīng)不調(diào),。脾胃不好、易腹瀉者不要過度飲用,。
阿膠蜜棗
中藥成分:大棗,、阿膠
食療作用:阿膠有補(bǔ)血、滋陰潤燥的功效,,紅棗味甘性溫,,可健脾生血
適宜人群:平素有面色黃白、心慌怕冷,、神疲倦怠,、四肢乏力等癥狀者,體虛,、血虛者和產(chǎn)婦皆宜食用,。
不宜人群:阿膠滋膩、難以消化吸收,,脾胃不好的人要少吃,。
雪蛤膏
中藥成分:雪蛤
食療作用:補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰潤肺,、健腦益智,、平肝養(yǎng)胃
適宜人群:宜于陰虛體弱、神疲乏力,、心悸失眠,、盜汗不止、癆嗽咳血等癥狀者,。
不宜人群:兒童和青少年屬于長身體期,,多食雪蛤易致發(fā)胖。腎衰竭,、嚴(yán)重糖尿病,、尿毒癥等患者禁用雪蛤油。雪蛤油含有轉(zhuǎn)氨酶,,腎衰竭和尿毒癥患者食用會(huì)讓病情嚴(yán)重,。糖尿病患者食用會(huì)使血糖增高。
來源:長沙晚報(bào)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:王鴻儒