一條小小的熱毛巾，有一些意想不到的治病功效。選擇潔凈的毛巾,，在40℃~45℃的熱水中浸泡,，擰干后敷于患病部位,，每5分鐘更換一次毛巾，每次熱敷時間為15~20分鐘。
六種不適
通過熱敷可緩解
緩解眼疲勞用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞,，能緩解干眼癥的癥狀。
預防耳聾用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,，可改善耳部血液循環(huán),，預防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈將熱毛巾敷在后腦勺,，每次數(shù)分鐘,，可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀,。
治落枕輕微落枕可用熱毛巾敷患處,，并配以頸部活動。
防治頸椎病早期出現(xiàn)頸椎病癥狀,，如脖子發(fā)硬、酸痛,，可用毛巾熱敷改善癥狀,，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病,。
治療痛經(jīng)或寒性腹痛女性痛經(jīng)或因受涼導致的腹痛,，可用毛巾熱敷，能起到化瘀,、理氣止痛的功效,。
熱敷當心
陷入兩大誤區(qū)
皮膚有潰爛的患者，要避免在皮損表面進行熱敷,，以防感染或刺激皮膚,，加重癥狀。另外,，扭傷,、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24~48小時之內(nèi)不宜熱敷,，否則會加重局部腫脹,。
熱敷主要是針對寒性病癥，所以溫熱病癥的患者不宜熱敷,。溫熱病癥人群常表現(xiàn)為容易上火,，特別怕熱，或伴有口臭,、便秘,，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等。
來源：廣州日報
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：王鴻儒
