醫(yī)案關(guān)女士52歲失眠4年
關(guān)女士是公司的中層骨干,，平時(shí)工作雷厲風(fēng)行,，性子有點(diǎn)急躁,。今年52歲的她自從4年前，有一次因在凌晨完成工作卻睡不著覺(jué)開(kāi)始,，失眠就不依不饒地纏上了她,，常常是睜著眼睛到天亮。關(guān)女士因此看過(guò)不少醫(yī)生,，最終只能靠服用安眠藥才能在凌晨?jī)扇c(diǎn)的時(shí)候入睡,。然而隨著時(shí)間的推移，關(guān)女士的精神變得越來(lái)越差,，周身乏力,，口干口苦,，吃什么都沒(méi)胃口。而且時(shí)常覺(jué)得心慌胸悶,，膽子也變小了,，特別容易受到驚嚇，大一點(diǎn)的聲音都接受不了,。有時(shí)卻會(huì)覺(jué)得心情十分壓抑,，恨不得狂叫幾聲舒緩一下?？粗P(guān)女士的情況一天比一天差,，家里人急得像熱鍋上的螞蟻。偶然的一個(gè)機(jī)會(huì),，關(guān)女士家人看到廣東省中醫(yī)院的德叔在《羊城晚報(bào)》上刊出治療失眠的成功案例,，趕緊帶她來(lái)德叔門(mén)診求治。
德叔解謎肝郁脾虛,，心神失養(yǎng)易失眠
德叔說(shuō),，中醫(yī)有言：“怒傷肝”，而現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,，工作壓力大,，脾氣急，很容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié),。時(shí)間久了肝郁化火,，既會(huì)侵犯脾胃，使脾胃功能下降,，出現(xiàn)胃口差,、疲倦乏力的癥狀，亦會(huì)耗傷心神,，導(dǎo)致心慌膽怯等癥狀,。關(guān)女士的失眠問(wèn)題，正是出在肝脾之上,，肝氣郁結(jié),，同時(shí)兼有脾胃虛弱，心神失養(yǎng),。所以治療上以疏肝健脾,、養(yǎng)心安神為主。經(jīng)過(guò)三周的用藥后,，關(guān)女士終于覺(jué)得身體舒服多了,，也沒(méi)有那么膽小易驚了。更重要的是,，她終于擺脫了對(duì)安眠藥的依賴(lài)也能安穩(wěn)入睡了,。
預(yù)防保健暢情志,，揉按太沖、足臨泣助眠
關(guān)女士平時(shí)要多參加各種活動(dòng),，如老同學(xué)聚會(huì)等,，要多與家人、朋友聊天,，不要凡事藏在內(nèi)心深處,。另一方面，家人也要更懂得關(guān)心關(guān)女士這類(lèi)步入更年期女性,，多點(diǎn)理解,、體諒、關(guān)心,、鼓勵(lì),，少一點(diǎn)抱怨?？梢試L試睡前揉按太沖穴,、足臨泣，有清泄心,、肝之火,，從而起到輔助睡眠的效果。平時(shí)用雙手拇指指腹或中指指端揉兩穴位,，100-150次,，以酸脹感為度。
德叔養(yǎng)生藥膳房
蓮子白芍粥
材料：蓮子肉去皮帶心50克,，桂圓肉20克,，白芍10克，粳米250克,，冰糖適量,。
功效：疏肝補(bǔ)脾，補(bǔ)益心腎,，安神固精
烹制方法：將白芍和蓮子肉去皮帶心磨成粉,，用冷水調(diào)成糊狀。與桂圓肉,、粳米共放鍋內(nèi),，加適量水,，武火煮沸后改為文火煮約30分鐘,，煮成稀粥，加入適量冰糖調(diào)味即可,。（記者陳映平通訊員沈中）
來(lái)源：羊城晚報(bào)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：王鴻儒
