水果味道甜美、營養(yǎng)豐富，不過,，吃水果的時間也有講究,。
1、山楂不宜早上吃 山楂有散瘀消積,、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效,，無論是鮮果還是其制品都不宜空腹食用，更不可以在清早進(jìn)食,，尤其是脾胃虛弱者,、胃炎和胃酸過多者更要注意少食。
2,、早飯后吃西柚提神 西柚果肉含有天然葉酸,，是孕期婦女的首選水果。西柚還含有豐富的果膠成分，可維護(hù)血管功能,、預(yù)防心臟病,。由于西柚中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后食用,，尤其是早飯后,，可以迅速使大腦清醒。
3,、餐前吃香蕉,、紅棗 香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉功能有益,，還可以輔助治療便秘,、小兒腹瀉等，適合餐前食用,。紅棗含有維C,，餐前食用為好，但胃痛腹脹,、消化不良的人要忌食,。
4、西紅柿最好晚上吃 西紅柿中含有大量的柿膠和鞣質(zhì),，早上空腹食用,，胃酸會與之作用，形成凝塊,，即“胃柿石”,，嚴(yán)重影響消化功能，因此,，西紅柿宜飯后或晚上食用,。
來源：網(wǎng)絡(luò)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
