皺紋不僅是老出來的，也很有可能是被你吃出來的。
下面這3種吃法,，可以說就是皺紋的“催化劑”,。
1.糖吃太多
糖會搶走我們體內(nèi)的膠原蛋白和保持彈性的蛋白，把它們糖化,，使得皮膚的彈性變差,。吃糖越多，這種糖化就越來越多,，最終結(jié)果就是讓我們的皮膚松垂,，皺紋變多。
美國權(quán)威皮膚科醫(yī)生布蘭特曾表示,，只要減少吸收糖分,，就能輕易令肌膚返老還童10年，改善膚色,、質(zhì)感及光澤,。
除了白砂糖等精制糖，甜品,、果醬,、冰淇淋等都是含糖高的食物。
2.鹽吃太多
重口味的人,，鹽吃的太多,，體內(nèi)鈉離子多，面部肌膚容易失水老化,，皺紋就會增多,，甚至還會引發(fā)面部出現(xiàn)雀斑和黃褐斑。
除了食鹽,，醬菜,、掛面、話梅,、火腿腸,、醬制品中的鈉都很多，要學(xué)會看食品標(biāo)簽中的“鈉含量”,。
3.吃的太多
據(jù)楊伯翰大學(xué)研究人員對小鼠攝取熱量多少對衰老的影響的研究,，發(fā)現(xiàn)少吃可以為體內(nèi)的核糖體贏得自我修復(fù)的時間，這樣機體自然衰老過程跟著會延緩些許，如皺紋少長,、晚長些,，晚生白發(fā)等。
所以別總是吃到撐,，七八分飽就好,。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
