大家都知道的在睡覺之前是不能喝太多水的,，睡前喝太多水的話第二天就會(huì)水腫了。而且在夜晚我們睡覺的時(shí)候越是熟睡,，體內(nèi)的水分就會(huì)減少,。心血管病人如果在睡前喝水那就更危險(xiǎn)了，因?yàn)檫@樣血液粘稠度會(huì)變高,，很容易造成心肌梗死,、心絞痛等。那晚上睡覺前能不能喝水呢,？
睡前喝水稀釋血液黏稠度
醫(yī)學(xué)家還明確指出,，熟睡時(shí)出汗，造成血液中的水分減少,，對于心血管病人來說,，血液的黏稠度變高,。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度,，減少心肌梗死,、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險(xiǎn),。對于糖尿病人來說,，保持一定的水分還有利于控制血糖。
由此可看出睡前喝水還是對身體有一定的好處的,。但是,，專家提醒，睡前喝水一定要適量,，否則會(huì)引起很嚴(yán)重的后果,、
后果一：增加起夜次數(shù)
睡前大量喝水，增加起夜次數(shù)會(huì)影響睡眠,。
后果二：致心衰
心臟功能不好的人,，睡前喝水過多也有心衰的危險(xiǎn)。
后果三：腎臟功能不好者易出現(xiàn)水腫
對于嚴(yán)重腎衰竭及已經(jīng)進(jìn)行透析治療的患者來說,，由于腎臟對于水的調(diào)節(jié)功能障礙,，大量飲水會(huì)造成體內(nèi)水的負(fù)荷增加，有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,，甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生,。
晚上口渴時(shí)不要限制喝水，但要注意量,，不能飲用過多,，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。此外,，有些人晚上一喝水就會(huì)水腫,，這可能跟腎的水液代謝有關(guān)，這時(shí)晚上一定不要食用過咸的食物,，否則加大喝水量,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
