茶是一種傳統(tǒng)飲品,，很多人都有每天喝茶的習(xí)慣,。很多人喜歡喝茶，除了因?yàn)橄矚g它的味道,，還因?yàn)樗谋＝」π?，比如降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
喝茶可預(yù)防糖尿病
流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，和不喝茶的人相比,，喝茶較多的人2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)下降。
隨機(jī)對(duì)照干預(yù)研究的匯總分析則證明，飲茶確實(shí)有利于加強(qiáng)血糖控制能力,。
另一項(xiàng)對(duì)照干預(yù)研究發(fā)現(xiàn),，在有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的人當(dāng)中，和不飲茶的人相比,，每天喝茶的人空腹血糖水平顯著降低,。
還有一項(xiàng)研究納入了17項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)超重肥胖,、代謝綜合征和糖尿病患者來說,，每天攝入綠茶或綠茶提取物，能降低空腹血糖水平和糖化血紅蛋白水平,。
不過,，要得到這種效果，就不是喝兩杯淡茶了,，而是每天8-16克的量,，是相當(dāng)濃相當(dāng)多的。
茶飲料也有這種效果嗎,？
為了迎合愛茶人的口味,，不少廠商推出了茶味飲料，各大飲品店也有很多茶味飲料,，那么這些茶味飲料也能起到預(yù)防糖尿病的效果嗎,？如果這種茶飲料里面含糖，那就肯定是不行的了,。有的茶飲料除了含糖,，還含有一堆的添加劑，對(duì)健康都是不太好的,，就不要喝這類飲料來達(dá)到防病的目的了,。
來源：網(wǎng)絡(luò)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
