記者 何柳青 通訊員 余葉飛
“好雨知時(shí)節(jié),，當(dāng)春乃發(fā)生,。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲,?！睍r(shí)斷時(shí)續(xù)的春雨,，伴隨著逐漸轉(zhuǎn)暖的天氣，人體各項(xiàng)機(jī)能開始從寒冬中慢慢蘇醒,。不過,，各種“開春病”也隨之而來，一些體質(zhì)較弱的人群甚至比冬季還易生病,。
感冒鼻塞找上門來
“去年流感時(shí)都沒有感冒,，最近幾天鼻塞、頭疼,、咳嗽通通來了,，昨天開始發(fā)燒，直接到了39度,?！苯赵谂笥讶Γ浾甙l(fā)現(xiàn)不少小伙伴感冒中招,，天天往醫(yī)院跑,。縣一醫(yī)院呼吸內(nèi)科葉永軍醫(yī)生告訴記者,，“春季由于天氣多變,，時(shí)暖時(shí)寒，加上此時(shí)人體的免疫力相對低下,，細(xì)菌,、病毒等致病微生物趁機(jī)而入，特別容易引起流感,、流腦,、流腮等呼吸道傳染病。同時(shí),，隨著氣溫升高,，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時(shí)不注意鍛煉,，再加上室內(nèi)空氣不流通,，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病?！?/p>
葉醫(yī)生表示,，市民平時(shí)需注意減少或避免到人多的場所。室內(nèi)常通風(fēng),，保持空氣清新,，必要時(shí)可用食醋進(jìn)行密閉熏蒸。同時(shí)也要注意保暖，適當(dāng)增減衣服,，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),。
骨關(guān)節(jié)更脆弱
春季天氣變化無常,，晝夜溫差逐漸增大，春季成為骨關(guān)節(jié)病的多發(fā)季節(jié),?？h一醫(yī)院骨科主任蔣臻醫(yī)生說，“特別是老年人,，在冬季天冷時(shí)注意保暖,，但是等開春天暖后卻容易忽視保暖，造成骨關(guān)節(jié)病復(fù)發(fā)或加重,?！?/p>
為了預(yù)防春季骨關(guān)節(jié)病發(fā)作，患者要做好防寒保暖,，必要時(shí)可以戴護(hù)膝,、護(hù)腕。適當(dāng)鍛煉,，建議做溫和,、持久的運(yùn)動(dòng)，如快走和慢跑等,，需要注意的是,，運(yùn)動(dòng)前需要充分熱身。此外,，還可以在飲食中多攝取一些含鈣,、維生素豐富的食物，可減緩骨質(zhì)疏松,，減少骨關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生,。
心腦血管疾病要注意
天氣轉(zhuǎn)暖，太陽曬在身上暖烘烘的,，市民戶外活動(dòng)增多,，心肌耗氧量也隨之增加。記者從縣一醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生陳春華那兒了解到,，一些自身免疫力低的市民,，受風(fēng)寒侵襲和細(xì)菌感染的機(jī)會也隨之增多，容易發(fā)生感冒,、發(fā)燒,、肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病，而這些疾病都有可能誘發(fā)或加重心血管疾病。溫差較大,，對血管收縮,、舒張的調(diào)節(jié)要求較高，因此,，心腦血管病便如高血壓,、冠心病、心肌梗死,、腦中風(fēng)等一樣,，在春季更容易發(fā)作。
陳醫(yī)生告訴記者,，市民可根據(jù)氣溫變化,，適時(shí)增減衣物，居室保持適宜的溫度,，避免忽冷忽熱,，減少血壓波動(dòng)及心絞痛發(fā)作。注意居室通風(fēng),，避免呼吸道感染等情況發(fā)生,。適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)心臟活動(dòng)耐量,，但活動(dòng)量應(yīng)因人而異,，霧霾天應(yīng)避免室外活動(dòng)。在飲食上,，清淡飲食,，選擇低鹽、低脂,、高纖維素飲食,，保持排便通暢（春天易上火加劇便秘，用力排便也是心絞痛的一大誘因）,。此外,，有心腦血管疾病史的人，不能隨意停藥,，出門時(shí)要隨身攜帶急救藥物,。一旦發(fā)生胸悶、胸痛等不適癥狀,，應(yīng)及時(shí)就診,。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 趙婷婷
