中國(guó)人大多都喜歡吃一些重口味的食物，如咸菜,、鹵蛋、咸魚,、辣條等,，如果食物過(guò)于清淡，總覺得索然無(wú)味,，吃得不盡興,。古時(shí)候，由于物資匱乏,，人們喜歡將食物用鹽腌制后再進(jìn)行保存,，好讓“糧荒時(shí)節(jié)”不要餓肚子。隨著時(shí)代的變遷,，人們就逐漸形成了“重口味”的飲食習(xí)慣,，還幾乎成為了一種飲食文化現(xiàn)象。然而,，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)分析,，口味太重，吃鹽太多,，對(duì)身體可是有不利影響的哦,。
口味重的人，會(huì)變丑,！
口味重的人,，會(huì)變丑,！
重口味的食物，一般含鹽分較多,，如果人體鹽分?jǐn)z取較多,，體內(nèi)的鈉離子也會(huì)隨著增多，從而使得水分減少,，導(dǎo)致色素沉著于皮膚表層,，令皮膚黯淡無(wú)華、粗糙發(fā)黑,，久而久之,，就會(huì)形成黃褐斑、雀斑等,，影響面部美觀,。
口味重的人，會(huì)變胖,！
除了影響容貌外,，重口味飲食還會(huì)影響身材！如果吃鹽過(guò)多,，體內(nèi)過(guò)量的鈉會(huì)影響身體對(duì)鉀的吸收,，進(jìn)而導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，令水分滯留于體內(nèi),，使得脂肪,、毒素等廢物囤積，無(wú)法正常代謝,，長(zhǎng)期以往,，身材就容易走形、變胖,。
口味重的人,，身體差！
《皇帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)過(guò)：“咸入腎”,，適當(dāng)吃鹽,，具有護(hù)腎功效，而若吃鹽太多,，則易加重腎臟負(fù)擔(dān),，引發(fā)腎臟問(wèn)題或腎臟疾病。我們平時(shí)所吃的東坡肉,、紅燒肉,、霉干菜、榨菜等，都屬于高鹽食物,，若平時(shí)攝入過(guò)多,，日積月累，很易引起腎衰竭,。
此外,，咸魚、臘肉,、咸鴨蛋等高鹽食物很容易損害人的胃黏膜,，引發(fā)胃炎現(xiàn)象，又由于高鹽食物在腌制過(guò)程中,，極易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，所以多吃的話會(huì)增加人體患癌幾率,。
其實(shí),，在我們的生活當(dāng)中，高鹽食物時(shí)時(shí)刻刻都在,，平常我們所吃的外賣,，大多屬于高鹽高糖的重口味食物，而炸雞,、方便面,、炸土豆等洋快餐，辣條,、話梅,、薯片、鍋巴等小零食也含有大量的鹽,，盡管是作為烹飪調(diào)味的雞精,、味精、耗油,、生抽,、腐乳等，含鹽量也是不容小覷,！
因此,，生活中，我們應(yīng)多注重健康飲食,，高鹽食物盡量避免,，外賣要少吃，平時(shí)應(yīng)盡量自己做飯,，烹飪過(guò)程少放鹽,，只有習(xí)慣了清淡飲食，身體才會(huì)逐漸健康起來(lái)。
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
