香蕉價格實惠又好吃,，而且能給人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì),，很多人都喜歡,。但香蕉再好，也是有飲食禁忌的,，胡亂吃容易影響健康,。
1.空腹不可大量吃香蕉
香蕉中含有大量的鉀、磷,、鎂,，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉,、鈣失去平衡,，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉,。
2.未熟透的香蕉致便秘
香蕉未成熟時,，外皮呈青綠色，這時的香蕉中含有大量的鞣酸,。鞣酸具有非常強的收斂作用,，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘,。
3.香蕉吃多也會胖
很多人吃香蕉減肥,，但其實香蕉屬高熱量水果，所含的熱量較大,。如果吃多了卻不經(jīng)常運動的話,，也會發(fā)胖。
4.香蕉不宜和以下食物同時吃
土豆：如果香蕉土豆一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素,。久而久之這些毒素會導(dǎo)致我們臉上長斑。
芋頭：芋頭所含的礦物質(zhì)中,，氟的含量較高,，與香蕉同食會引起腹脹，中毒,。
酸奶：對于一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題,。
西瓜：西瓜和香蕉同屬于寒性食物，過量食用寒性食物則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適,。所以香蕉最好不和西瓜一起食用,，會引起腹瀉。
哈密瓜：哈密瓜鉀離子含量高,。香蕉含鉀也很豐富,，同時食用含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，會對腎臟形成負擔(dān),，原本就有嚴(yán)重腎病的人吃了可能腎衰,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
