負(fù)面情緒會攻擊身體器官？
“情緒變化對各個臟器的影響不同,?！睂＜抑赋觯藗儺a(chǎn)生各種情緒很正常,，但某種情緒持續(xù)時間過長,，就會影響健康，甚至引發(fā)一些疾病,。
胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官,，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。
本報記者 李 穎
最近有媒體稱,，80%以上的人,，會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒。殊不知,，喜怒哀樂是人類最基本的情緒,。其實，情緒是健康的晴雨表,，美國曾有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛,、99%的腹脹以及90%的疲勞都由過度的情緒引起,，人體的每個臟器都與對應(yīng)的情緒息息相關(guān)。愉悅時心境開朗,，焦慮時輾轉(zhuǎn)反側(cè),，生氣時怒火中燒，悲傷時痛哭流涕……不良情緒可導(dǎo)致軀體,、心理的異常反應(yīng),，產(chǎn)生一系列的生理、心理反應(yīng)的狀態(tài),。
內(nèi)心痛苦轉(zhuǎn)化為軀體痛苦
病從口入,，人人皆知，但病由心生,，卻一直被人們所忽視,。
世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅是沒有病和不虛弱，而且是身體,、心理,、社會三方面的完滿狀態(tài)?！苯箲],、抑郁、壓抑,、憤怒,、沮喪……強(qiáng)烈而持久的負(fù)面情緒經(jīng)過大腦的信息整合和傳遞，引起神經(jīng)內(nèi)分泌的變化,，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂和激素異常,，從而對身體的各個系統(tǒng)都可能造成影響。
“說情緒攻擊身體有些嚴(yán)重了,，但會影響身體健康卻是千真萬確的,。”北京中醫(yī)院身心科姜默琳醫(yī)生對記者解釋說,，自古中醫(yī)認(rèn)為“形神合一”,，人的精神活動離不開形體而單獨存在，身體的健康也會受到精神活動的影響。
中醫(yī)古籍對情緒和臟腑有如下記載：“怒傷肝,、喜傷心,、憂傷肺、思傷脾,、恐傷腎”,，人體五臟失調(diào)會引起不同情緒反應(yīng)，反之,，情緒又會影響五臟,。
“怒則氣上”，“怒傷肝”,，大怒會影響肝的疏泄功能和氣機(jī)的正常運行,，出現(xiàn)一系列肝郁化火、氣機(jī)上逆的癥狀,，如面紅目赤,、頭痛、頭暈,、口干口苦,、兩脅脹痛等。
“喜則氣緩”,，中醫(yī)認(rèn)為“喜傷心”,，心在志為喜。喜是一種正向情緒,，可是驚喜、狂喜,、爆喜,，可使心神渙散，氣機(jī)遲緩,，出現(xiàn)心悸,、氣短、失眠等癥狀,。因此,，情緒應(yīng)該在一定的范圍內(nèi)，最好不要有太大的起伏,。人們常說“樂極生悲”,，心腦血管疾病患者更要不得“大喜”，研究發(fā)現(xiàn),，情緒過于興奮和激動時,，心跳急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增,，很容易誘發(fā)猝死,。
壓力太大很容易讓人感到憂愁和焦慮，這種不良情緒會影響脾胃健康,。中醫(yī)認(rèn)為憂思傷脾,。姜默琳透露，臨床上最常見的就是由于工作生活壓力大,，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)疾病,，表現(xiàn)為食欲不振，胃痛胃脹,，且反復(fù)發(fā)作,。由于沒有器質(zhì)性的病變，做胃鏡也查不出所以然,，吃藥效果也不明顯,，這就是典型的心身疾病——異常情緒表達(dá)為軀體癥狀?！?0%靠藥物,，70%靠自我調(diào)節(jié)?！苯杖缡钦f,。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院精神科主治醫(yī)師劉軍也認(rèn)為，并不是情緒攻擊人體,，而是人內(nèi)心痛苦轉(zhuǎn)化為軀體痛苦,。人的反應(yīng)能力是有限的，如機(jī)體能夠得到重新調(diào)整,，則機(jī)體不致出現(xiàn)病變,；如不能及時調(diào)整，不良情緒強(qiáng)度仍不減退,，就會出現(xiàn)進(jìn)一步病理狀況,，比如，遇到不開心的事情,，心里不舒服時,，會表現(xiàn)出胃痛，其實并不是胃真的出了問題,，而是內(nèi)心為了緩解壓力而外化到身體,。如果偶爾一次無關(guān)緊要，但如果長期如此,，在生理上就會變成疾病,。
不良情緒最易影響哪些器官
情志變化對各個臟器有不同影響,。人們產(chǎn)生各種情緒很正常，但某種情緒持續(xù)時間過長,，就會影響健康,，甚至引發(fā)一些疾病。
“情緒變化對各個臟器的影響不同,?！痹趧④娍磥恚藗儺a(chǎn)生各種情緒很正常,，但某種情緒持續(xù)時間過長,，就會影響健康，甚至引發(fā)一些疾病,。
胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官,，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中,，胃腸疾病是排名第一位的,，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約有10%的人一生中患過該病,。很多人都有這樣的經(jīng)驗：一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉,，壓力大的時候根本吃不下飯。
長期的不良情緒,，是形成高血壓,、冠心病、心律失常等疾病的重要原因,。有許多患者存在著類似冠心病的癥狀,，比如心悸、胸悶等,，但是經(jīng)過檢查能夠排除冠心病的診斷,，或者心臟雖然有異常，但是病情并不嚴(yán)重,，與表現(xiàn)出來的癥狀不相符。這些人多半是伴有焦慮或抑郁的情緒,?！岸旧砣绻_實有不舒服的癥狀，又會反過來加重這些情緒障礙,?！?/p>
心理情緒因素與高血壓病的關(guān)系則更為密切。我國心理學(xué)工作者對高血壓病人進(jìn)行的病因?qū)W研究表明,，患者病前具有不良個性情緒者高達(dá)74.5%,。與心理因素有密切關(guān)系的疾病遠(yuǎn)不止以上幾種,，很多疾病都與心理因素有關(guān)，只是密切程度不同而已,。
“累”是現(xiàn)如今人們掛在嘴邊的一句話,。人們普遍認(rèn)為疲勞一般由于超負(fù)荷的體力或腦力勞動引起。但心理學(xué)家們經(jīng)過長期研究后發(fā)現(xiàn),，適量的工作一般不會導(dǎo)致疲勞,，特別是不會引起經(jīng)過休息之后仍不能解除的疲勞。疲勞與人的心理狀態(tài)有關(guān),。不健康的心理情緒,，尤其是憂慮、緊張,、煩惱等都會導(dǎo)致疲勞,。
來源：科技日報
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
