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冬至進補多吃熱食
發(fā)布時間：2018-02-22

　　進入冬至,，養(yǎng)生應(yīng)注意“養(yǎng)藏”,，鍛煉身體不可大汗淋漓，老年人運動應(yīng)選擇在下午三四點鐘,，但陰天,、雪天、大風(fēng),、霧天不要外出,。民間素有冬至后進補的習(xí)俗，但現(xiàn)代人的營養(yǎng)狀況并不需要多進補,，喝熱水,、進熱食就可以達到暖身補氣的效果，也可多吃些黃豆,、紅棗,、花生、糯米等補充能量,。

千島湖新聞網(wǎng) 編輯：方俊勇 趙婷婷