最近感冒的人著實(shí)不少,，很多人感冒第一階段就是咽干咽痛,，連咽唾沫都感覺(jué)疼,，難受極了，我給大家推薦幾個(gè)利咽的飲食小方,。
羅漢果茶,；現(xiàn)在，羅漢果挺常見的,，在超市和藥店基本都可以買到,。清肺利咽，化痰止咳,，善清肺熱,，化痰飲，可以利咽止痛,，如果是咽干咽痛,，單用泡水即可。
桔梗甘草湯,；出自傷寒論的經(jīng)典方劑，原名甘桔飲,。桔梗：利咽祛痰,，用于咽喉腫痛，甚至聲音嘶啞時(shí)使用,。甘草：祛痰止咳,，清熱解毒，止咳兼顧祛痰,，對(duì)于咽喉腫痛有緩解作用,。同樣，也是用這兩種簡(jiǎn)單的食藥材泡水即可,。
百合燕麥粥,；《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載百合味甘微苦,，性平，具有潤(rùn)肺止咳,，清心安神的作用,。中醫(yī)認(rèn)為百合補(bǔ)益而兼清潤(rùn)，補(bǔ)不助火,，清不傷正,，是非常適合內(nèi)有虛火的衰弱人群食用的。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究認(rèn)為百合含有碳水化合物,、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，通常會(huì)把百合列為主食或蔬菜的行列。燕麥?zhǔn)浅Ｒ娛巢?，具有養(yǎng)胃的功效,，同時(shí)可以增加膳食纖維和礦物質(zhì)的攝入，有利于人體健康,。
如果要選日常廚房里的食材,，梨也可以，熬梨粥喝,，也有利于緩解咽部不適,。
通常來(lái)說(shuō)，利用羅漢果茶和桔梗甘草湯來(lái)緩解咽干咽痛效果是最好的,，而百合燕麥粥和梨粥雖然也有此作用,，但效果略弱。
當(dāng)然,，還是鼓勵(lì)大家嘗試,，畢竟用最日常的食材最容易做到。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
