最近感冒的人著實(shí)不少,，很多人感冒第一階段就是咽干咽痛,，連咽唾沫都感覺(jué)疼,，難受極了,，我給大家推薦幾個(gè)利咽的飲食小方,。
羅漢果茶,；現(xiàn)在,，羅漢果挺常見(jiàn)的,，在超市和藥店基本都可以買到,。清肺利咽，化痰止咳,，善清肺熱,，化痰飲，可以利咽止痛,，如果是咽干咽痛,，單用泡水即可,。
桔梗甘草湯；出自傷寒論的經(jīng)典方劑,，原名甘桔飲,。桔梗：利咽祛痰，用于咽喉腫痛,，甚至聲音嘶啞時(shí)使用,。甘草：祛痰止咳，清熱解毒,，止咳兼顧祛痰,，對(duì)于咽喉腫痛有緩解作用。同樣,，也是用這兩種簡(jiǎn)單的食藥材泡水即可,。
百合燕麥粥；《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載百合味甘微苦,，性平,，具有潤(rùn)肺止咳，清心安神的作用,。中醫(yī)認(rèn)為百合補(bǔ)益而兼清潤(rùn),，補(bǔ)不助火，清不傷正,，是非常適合內(nèi)有虛火的衰弱人群食用的,。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究認(rèn)為百合含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，通常會(huì)把百合列為主食或蔬菜的行列,。燕麥?zhǔn)浅Ｒ?jiàn)食材，具有養(yǎng)胃的功效,，同時(shí)可以增加膳食纖維和礦物質(zhì)的攝入,，有利于人體健康,。
如果要選日常廚房里的食材,，梨也可以，熬梨粥喝,，也有利于緩解咽部不適,。
通常來(lái)說(shuō)，利用羅漢果茶和桔梗甘草湯來(lái)緩解咽干咽痛效果是最好的,，而百合燕麥粥和梨粥雖然也有此作用,，但效果略弱。
當(dāng)然,，還是鼓勵(lì)大家嘗試,，畢竟用最日常的食材最容易做到,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
