經(jīng)期可以吃芒果嗎,？女性在月經(jīng)期間身體都是比平常虛弱的,，免疫力也會下降,，所以在月經(jīng)期間一定要多注意飲食的禁忌,。大家都知道生冷的食物是不能碰的,，也有人認為芒果是不能吃的,，那是為什么呢,？
經(jīng)期可以吃芒果嗎,？以前小時候水果總是只有當(dāng)季的才有得吃,，不知從何時起，現(xiàn)在的水果基本上一年四季都能吃得到,，這一切都是因為有了水果保鮮劑,。那你是否有對噴過保鮮劑的水果存有疑慮呢？下面跟著小編一起來看看怎樣去除水果保鮮劑吧,！
經(jīng)期可以吃芒果嗎,？氣血虛的女性朋友容易月經(jīng)不調(diào)，會出現(xiàn)月經(jīng)周期不正常,，痛經(jīng)等等問題,，平時飲食上應(yīng)該注意多增加營養(yǎng)，例如棗,、牛奶,、雞蛋、桂圓,、黃豆,、蘋果等可以補氣血虛，也可用當(dāng)歸黨生等補氣血的藥材煲湯,。
經(jīng)期可以吃芒果嗎,？生活上應(yīng)該養(yǎng)成好的習(xí)慣，在飲食上應(yīng)該多吃蔬菜,、水果,。少吃辛辣食物；月經(jīng)不調(diào)的女性在經(jīng)期必需禁辛辣食物,，因為辛辣食物會加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀,。
經(jīng)期可以吃芒果嗎？經(jīng)期月經(jīng)量少的女性朋友可以多吃含鐵的食物,。補充足夠的鐵質(zhì),，以防止出現(xiàn)缺鐵性貧血的問題,。比如可以多吃黑豆、海參等滋補性的食物,。動物肝臟,、黑芝麻、綠葉蔬菜等也是含有大量鐵元素的,。但是烏雞湯,，當(dāng)歸紅棗等補血湯不要在月經(jīng)期食用了，經(jīng)期結(jié)束2-3天食用最好,。
經(jīng)期可以吃芒果嗎,？要注意保暖。女性月經(jīng)期間受寒,，會導(dǎo)致月經(jīng)量過少,，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)。所以保暖對于女性來說也是非常重要的,，特別是腹部不能受涼,，受涼還可能會引起痛經(jīng)的癥狀。特別是冬天,，女性朋友們就不要做要風(fēng)度不要溫度這種傻事,，每個女性都喜歡把自己打扮得美美的，但是希望美眉們要清楚身體更重要,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
