工作時,，為追求效率，一些人常選擇在辦公桌上解決午飯,。美國田納西大學查塔努加分校產(chǎn)業(yè)心理學教授坎寧安表示,，這并不是什么好主意，在辦公桌上吃午飯不但無法提高工作效率,，還有負面影響,。
我們并不需要讓工作時刻占領(lǐng)大腦，就像電器需要充電才能順利運轉(zhuǎn)一樣,，暫時離開辦公桌,，將工作“趕出”大腦，轉(zhuǎn)移一下注意力,，才能真正休息,，更高效地完成之后的工作。另外,，離開辦公桌能讓午飯時間成為與同事,、朋友交流的機會,。康奈爾大學的肯尼芬教授也調(diào)查證實,，午餐時間能夠幫助同事拉近關(guān)系,、提升職場表現(xiàn)。專家建議,，上班族可以利用午餐時間出去走走,，在樓下散散步或拉伸一下身體，讓疲勞的身體重獲能量,；進行短暫的冥想,，放松緊張的大腦；聽聽自己喜歡的音樂,、閱讀感興趣的書籍,，或者用手機打打游戲，愉悅自我來放松,。午餐時間還可以完成一些私事,，如去看牙醫(yī)、見朋友等,，都遠勝坐在辦公桌前不動,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
