香蕉作為一種常見水果,，在健康飲食方面發(fā)揮出了不小的功效,，甚至它還可以用來治療某些疾病，真是不能小看,。香蕉有很多好處,，相信大家都知道，可是香蕉不能和什么一起吃,，你們可能不知道,！今天我們就來說說香蕉和什么不能一起吃，一起去看看吧,！
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值
香蕉營養(yǎng)高,、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷,，又有豐富的蛋白質(zhì),、糖、鉀,、維生素A和C,，同時纖維也多,，堪稱相當(dāng)好的營養(yǎng)食品,。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力,，是維持正常的生殖力和視力所必需,；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲,、助消化,，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。
香蕉維生素和礦物質(zhì)是非常豐富的,，幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),，因此從中可以很容易地?cái)z取各種營養(yǎng)素。雖然相較的甜度甚高,，但是香蕉的卡路里卻只有大約87千卡,，因?yàn)橄憬兜氖澄锢w維含量豐富，因此,，成為減肥圣品,。
此外，香蕉富含鉀和鎂,，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,，而鎂則具有消除疲勞的效果。同時,，香蕉也是一種天然的制酸劑,。容易消化、吸收良好,，因此老少皆宜,，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)，甚至對大腦也有一些幫助,，因?yàn)殁涬x子能夠降低中風(fēng)危險(xiǎn),。
香蕉和什么不能一起吃
1、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃,，同吃會導(dǎo)致中毒,。
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃,，同吃容易產(chǎn)生致癌物,。
3、土豆
香蕉不能和土豆一起吃,，一起吃的話老年人會長老年斑,，年輕人會生色斑，蝴蝶斑,。
4,、芋頭
香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導(dǎo)致腹?jié)q,。
5,、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛,。
香蕉的食用禁忌
1,、體質(zhì)偏寒少吃或不吃
正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好少吃或不吃,，例如畏寒（口淡胃脹）,、虛寒（泄瀉、易暈）,、腎炎（也屬虛寒）等患者,。
懷孕期腳腫者，處于產(chǎn)后月子期間者最好不要生吃香蕉,。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮,，寒性減退后再進(jìn)食。如有寒咳則不應(yīng)吃生香蕉,，但可吃蒸熟后的香蕉,。
2、胃痛,、腹瀉者應(yīng)少食,，胃酸過多者最好不吃
多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能絮亂和情緒波動過大。
3,、不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素,，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用,，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,，不利于身體健康。
4,、不宜過量吃
香蕉中含有較多的鎂,、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的,，但在短時間內(nèi)一下子攝入過多,，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,，造成體內(nèi)鉀,、鈉、鈣,、鎂等元素的比例失調(diào),，對身體產(chǎn)生危害。
以上就是關(guān)于香蕉的一些知識介紹,，希望會對你有幫助,！
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
