醋在生活中更多的是作為調(diào)味品,，但它的營養(yǎng)價值卻眾所周知,，能減肥，能美容,，能防病，能通便。但是,，什么時間喝卻很重要。你知道什么時候喝醋最好嗎？
1.空腹喝陳醋：通便
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動,，維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡,，保持大便通暢。
如果便秘較重,，可每天早晨空腹服一匙老陳醋,，再喝上一杯涼開水，服用一左右即可見效,。
2.晨起喝醋：防感冒
果汁醋能提高機體免疫力,，還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑,，能防止細胞癌變和細胞衰老,，增加身體的抵抗力。
此外,，醋酸有抗菌消炎的作用,，可以預(yù)防感冒。對于愛感冒的人來說,，可以在早飯后出門前喝一瓶果汁醋,，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒,。
3.下午喝果醋：防疲勞
果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸,。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸,，起到消除疲勞的作用,。
通常來說，下午3點左右的時間,，是一天中最容易疲勞的一個時段,，可以選擇在此時喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果,。
4.夜晚喝醋：美容
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多,，這也是導(dǎo)致皮膚細胞衰老的主要因素,。
此外，在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡,，血液循環(huán)不暢,，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況,。晚上臨睡前喝一些果汁醋會緩解這種情況。
果醋中所含有的有機酸,、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值,，控制油脂分泌，擴張血管,，加快皮膚血液循環(huán),，有益于清除沉積物，使皮膚光潤,。
5.睡前喝醋：減肥
減肥是女性朋友們的永恒話題,，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝,，降低膽固醇,。
經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內(nèi)脂肪,，還能促進糖,、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行，起到減肥效果,。
因此,，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10―15毫升米醋。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
