現(xiàn)在我國迎來了二孩時代,，不僅是新婚的女性,，不少已經(jīng)有一個孩子的婦女都加入了備孕一族的行列，希望都能快點(diǎn)擁有一個健健康康的小寶寶,。然而,，由于不少原因,，部分女性出現(xiàn)了懷孕困難甚至不孕的現(xiàn)象，其中的原因竟是以下4個不良的飲食習(xí)慣：
吃得太少
現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材,，經(jīng)常節(jié)食,，從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精,，與它們的活力有很大關(guān)系,，如果營養(yǎng)不足，會使卵子的活力下降,，或月經(jīng)不正常,，導(dǎo)致難以受孕。
即便懷上了,，孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育,，孕初正是心、肝,、腎,、腸、胃等重要器官分化時期,，腦也在快速發(fā)育,，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲備,，否則胎兒的早期發(fā)育會受到影響,，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外,，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育,，造成產(chǎn)后泌乳不足,，影響母乳喂養(yǎng),。
吃得太多
吃得太少不行，但物極必反,，吃得太多同樣沒啥好處,。
許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量,。其實,，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多,，會影響女性受孕的成功率。
如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉,、蛋,、奶、豆等)含量超過25%,，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮洠绊懪咛ブ埠吞喊l(fā)育,，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加,。
另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分,，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜,，否則容易引發(fā)不孕不育。
喝酒過多
眾所周知,，酒的主要成分是乙醇,，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等,。
喝咖啡過多
咖啡對受孕有直接影響,。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性,，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半,。因此，女性如果打算懷孕,，就應(yīng)該少飲咖啡,。
來源：網(wǎng)絡(luò)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
