很多人認為吃零食只有壞處,，沒有好處，但其實不盡然,，因為有些零食不僅好吃,，而且還能幫助治療某些疾病，下面我們來看看哪些零食能治療疾病,。
1.陳皮：治療腹脹
超市里用陳皮做的零食很多,，挑選那種腌制不太復雜，添加料相對少的,，從外形上可以清楚看出是陳皮的,，最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后，胃中的飽脹呆悶,。濕,，就是飲食油膩寒涼導致的,，是代謝不出去的廢物,，如果之前你的脾胃就不強壯，濕就更容易形成,，這個時候可以吃點陳皮,，因為陳皮有理氣化濕的作用,，經(jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后，打嗝噯氣就順暢了,，胃里的堵悶感也減輕了,，甚至不用因此吃藥。
2.烏梅：治療高血壓
烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥,，可以生津,，夏天解暑常用，因為夏天出汗多,，消耗也多,，酸味的藥物有收斂的作用，所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗,，這是從中醫(yī)角度上講,。從營養(yǎng)學上說，烏梅里面含有很多的鉀,。鉀和食鹽中的鈉是可以互相置換的,，鉀可以將導致血壓高的鈉置換出來，所以,，醫(yī)學上現(xiàn)在非常提倡多吃鉀,，在食物中，香蕉,、綠豆,、橘子以及烏梅都是鉀含量很高的食物，也都有降壓作用,。
3.大棗：治療便秘
人們都覺得大棗是補血的,，其實，它的通便效果比補血效果更明顯,。因為大棗的纖維素豐富,，特別是沒有煮過的棗，而很多便秘的人是因為血虛,，中醫(yī)的血虛還包括氣虛的意思,。氣血虛的人是容易便秘的，其中一個原因是腸道蠕動無力,，大棗的補氣補血作用,，和它豐富的纖維素，正好幫助這類人解決便秘問題,，每天能吃七八個大棗,，這個效果就可以達到了。
4.葡萄干：治療骨質(zhì)疏松
葡萄干富含硼，有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險,。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃,，再增加富含硼的碧根果（美國山核桃），效果更好,。
5.櫻桃干：治療痛風
櫻桃中富含花青素,，對關節(jié)炎、痛風具有很好的治療效果,。美國密歇根大學一項近期研究發(fā)現(xiàn),，富含櫻桃的飲食可使炎癥降低50%。建議每天吃兩次櫻桃干,，每次約132克,。
6.杏干：治療高血壓
杏干的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效,。美國疾控中心的一項近期研究發(fā)現(xiàn),，鉀的攝入量大于鈉的攝入量，有助于預防高血壓和心臟病,。
7.蔓越橘干：治療膀胱炎
美國一項研究發(fā)現(xiàn),，每天兩把蔓越橘干（42.5克），可降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸桿菌的“黏附性”,。其關鍵原因是蔓越橘中的活性物質(zhì)原花青素具有抗黏附的功效,。
8.無花果干：治療貧血
每天吃4個無花果干可滿足四分之一的鐵日需求量，有助于防止貧血,。無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用,，更有利于身體對素食中鐵的吸收。
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千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
