為什么醫(yī)生最恨蘋果,？因為蘋果的功效實在太多了,，如果每個人都養(yǎng)成每日一蘋果的習慣，那醫(yī)院哪里還有生意,？這話說得雖然夸張了些,，但是蘋果的好處卻是不容質疑的,。常吃蘋果有以下八大好處。
常吃蘋果的好處1,、止瀉
因為蘋果含有豐富的鞣酸,、蘋果酸、有機酸,、果膠和纖維素等物質有收斂作用,。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉,。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,，連湯食之,。
常吃蘋果的好處2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,，能使大便松軟,，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便,，治療大便干燥,。宜將蘋果烤熟了吃。
常吃蘋果的好處3,、防治高血壓
蘋果含有較多的鉀,，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,，使之排出體外,。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁,，對于高血壓患者很有好處,。近年來，歐美及日本等國的醫(yī)學家研究證明,，蘋果能像降血脂藥物一樣,，使血液中膽固醇降低。
常吃蘋果的好處4,、減肥
蘋果中含有的大量維生素,、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解,，經常食用蘋果可以防止肥胖,。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
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千島湖新聞網 責任編輯：徐滿萍
