夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節(jié),，也是最容易出現(xiàn)“上火”的時(shí)節(jié)，“上火”主要表現(xiàn)為頭暈,、頭痛,、食欲不振、喉嚨腫痛,、牙齦腫痛,、全身無力等癥狀,。特別是不少女性朋友上火的情況更為嚴(yán)重，那么女性夏季容易上火喝什么茶好呢,？接下來為大家推薦13種降火茶,，供大家參考。
女性夏季容易上火喝什么茶好,？
1,、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善,、目澀很有幫助,。同時(shí)，它還能明目,，對治療眼睛疲勞,、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克,，枸杞5克,，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲,、耳鳴、眼睛痛等癥狀的人飲用,。
2,、西瓜皮涼茶
原料很簡單，為西瓜外皮,、白糖,。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁,，再加入少量白糖攪拌均勻即可,，有祛暑利尿解毒的功效。
3,、決明子茶
決明子有清熱,、明目，疏通肝氣的作用,，而且很適合有便秘的人飲用,，會起到很好的通便作用。
4,、百合花茶
百合花主要產(chǎn)于日本和中國,，富含蛋白質(zhì),、糖,、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值,。百合花茶色澤金黃,，味甘微苦，可以安心去火,、清涼潤肺,、是降火最好的茶品之一。
5,、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,，分別是杭白菊、野菊花和金銀花,，超市里即可買到這些原料,。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,，適宜女性飲用,。
6、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈,，撕成小塊,，放入茶杯中，用開水沖入,，蓋上杯蓋燜10分鐘左右,，然后去渣，放入少量白糖,。稍涼后,，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。女性常飲此茶,，既能消暑又能止咳,、化痰、健胃,。
7,、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中,，用沸水沖泡,，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心,、祛熱,、止血等功能，可治心煩,、口渴,、目赤腫痛等癥,，此清火茶可清心火、除煩熱,、降血壓,。還可以用蓮子心2克、生甘草3克,，用開水沖泡飲用,，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
8,、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦,，而長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞,。此時(shí),，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花,、生曬參等配成的藥茶,，可有效緩解眼睛疲勞，還可預(yù)防上火,。
9,、菊銀茶
將白菊花6克，羅布麻4克,，決明子2克,，槐米2克，金銀花2克,。 放進(jìn)鍋內(nèi),，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘,，即可飲用,。可消暑,、清熱排毒,，減肥降脂。
10,、利喉清咽茶
由西青果,、射干、麥冬,、黃芩組成,，具有消炎止痛、利喉清咽的作用,。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族,，這款茶很值得推薦,。
11、葛根茶
將鮮葛根切小塊,，清水5~6碗煎至1碗飲用,。具有解肌鎮(zhèn)痛,，散熱祛煩,，生津止渴的功效。宜忌：此養(yǎng)生涼茶需明火久煎,，一般需水沸后煎1小時(shí)以上,，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低,。
12,、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E,，可以緩沖身體疲勞,。鉀和鐵，對預(yù)防貧血和中暑非常有效,。另外,，麥茶還有降低體溫的作用，因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營養(yǎng)飲品,。尤其適合女性飲用,。
13、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒,，能有效的抗炎解毒,、疏熱散邪、涼血止痢,，是去火清熱解毒的一款很好的茶品,。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外,，金銀花還能抗病原微生物,，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒,，不適合長期飲用,，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
