香蕉的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，可清熱、潤肺,、解毒，有世界“百果之冠”之美稱,，除此之外，它還能防治以下9種疾病。
吃香蕉有什么好處？1. 改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素,，血清素有助于放松身體，改善情緒,，緩解抑郁。
吃香蕉有什么好處,？2. 緩解經(jīng)前綜合征：香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平,，緩解經(jīng)前各種不適。
吃香蕉有什么好處,？3. 提高腦力：英國一項(xiàng)以200名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn),，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績,。
吃香蕉有什么好處,？4. 調(diào)控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平,。美國食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效,。
吃香蕉有什么好處？5.緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔,。香蕉具有護(hù)胃作用,、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水,。
吃香蕉有什么好處,？6. 防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能,，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘,。
吃香蕉有什么好處？7. 防治燒心：反酸容易導(dǎo)致燒心,，吃根香蕉可以緩解不適癥狀,。
吃香蕉有什么好處？8. 預(yù)防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐,。
來源：網(wǎng)絡(luò)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
