網(wǎng)上流傳著各種用蜂蜜護(hù)膚、養(yǎng)生的方法,，弄得身邊的朋友人手一杯蜂蜜水,。蜂蜜到底有哪些功效,？
蜂蜜的功效1. 護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩,、光滑,、富有彈性。
蜂蜜的功效2. 抗菌消炎,、促進(jìn)組織再生
實(shí)驗(yàn)證實(shí),，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌,、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用,。
蜂蜜的功效3. 促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,，可使胃酸分泌正常,。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,，可顯著縮短排便時(shí)間,。
蜂蜜的功效4. 提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后,，可以提高人體免疫力,。
蜂蜜的功效5. 促進(jìn)長(zhǎng)壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人,，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān),。
蜂蜜的功效6. 改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠,，并有一定的止痛作用,。蜂蜜中的葡萄糖、維生素,、鎂,、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),，促進(jìn)睡眠,。
蜂蜜的功效7. 保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備,，能刺激肝組織再生,，起到修復(fù)損傷的作用。
蜂蜜的功效8. 抗疲勞
蜂蜜中的果糖,，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況,。
蜂蜜的功效9. 促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明,，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重,，身高,，胸圍,，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤,，且少患痢疾,，支氣管炎，結(jié)膜炎,，口腔炎等疾病,。
蜂蜜的功效10. 保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能,，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用,。
蜂蜜的功效11. 潤(rùn)肺止咳
蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用,，常用來(lái)輔助治療肺結(jié)核和氣管炎,。
蜂蜜的功效12. 促進(jìn)鈣吸收
美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類營(yíng)養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松,。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。
但是,，以下三類人不能吃蜂蜜：
1,、未滿一歲的嬰兒：蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，是大眾飲食佳品,。許多新媽媽也會(huì)在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)口味,、增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)專家指出,，1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜,。
2、糖尿病人：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,，果糖40克左右,，蔗糖約2克，糊精約1克,。因此蜂蜜有升血糖的作用,，糖尿病人是不能吃的。
3,、肝硬化患者：肝硬化患者不能喝蜂蜜,，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
