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冬天吃羊肉好處多
發(fā)布時間:2015-12-30
冬天吃羊肉好處多

  羊肉,,大家都非常熟悉的一種肉,,在生活中經(jīng)常能見到。人們喜歡羊肉不僅是因為羊肉口感鮮嫩,還因為冬天吃羊肉的好處有太多,。想知道羊肉的做法大全以及羊肉怎么做好吃嗎?那就一起來看看吧,。

  喜歡吃羊肉的人有福了,,羊肉的營養(yǎng)價值非常高,,平時吃些羊肉對身體有著很好的效果。

  冬天吃羊肉的好處主要有以下幾點

  冬季吃羊肉補腎

  李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,,補中益氣,,開胃健身,益腎氣,,養(yǎng)膽明目,,治虛勞寒冷,五勞七傷”,。

  增強免疫力

  羊肉的營養(yǎng)價值比較高,,和豬肉相比,不論從脂肪還是膽固醇方面,,都是比較少的,但是蛋白質(zhì)卻比較多,,而且含有豐富的維生素B1,,維生素B2,維生素B6以及鐵,、鋅,、硒的含量頗為豐富,多吃些羊肉,,有助于身體免疫力,。

  補血

  冬天的時候,血液循環(huán)比較緩慢,,這時候就可以多吃寫羊肉來促進血液循環(huán),,加速新陳代謝。

  補氣

  氣不通不暢者,,多吃羊肉可以補氣,,健身,。

  暖胃

  羊肉性溫,冬天多吃可以起到暖胃的作用,,讓胃的運動更合理,。

  健脾

  脾虛者,飲食不好,,而羊肉可健脾,,吃后可調(diào)理,飲食會好轉(zhuǎn),。

  理氣

  氣不順者,,如經(jīng)常咳嗽的人,,因為體內(nèi)濕氣重,所以要多吃些羊肉讓氣順暢,,心情舒暢,。

  暖身

  冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,讓我們整個身體暖和起來,,比其它的補品來得實際,。

  防癌抗癌

  研究表明,羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA,,這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌,,結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

  不易發(fā)胖

  羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素,。但它的脂肪熔點為47度,,而人的體溫為37度,,吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪,所以不容易發(fā)胖,。

  雖然冬天吃羊肉的好處比較多,但羊肉的氣味較重,,對胃腸的消化負擔(dān)也較重,,并不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣,,過多食用這類動物性脂肪,對心血管系統(tǒng)可能造成壓力,,因此羊肉雖然好吃,,不應(yīng)貪嘴,。

  來源:網(wǎng)絡(luò)

千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:徐滿萍