平時(shí)外出時(shí)做好防曬工作,。紫外線對皮膚有諸多危害，為防止紫外線照射引發(fā)皮膚過敏,，在炎熱的夏季外出,，打遮陽傘、戴遮陽帽,、戴深色太陽鏡,、穿長衣長褲等都能起到一定的防曬作用，也可以在皮膚暴露的部位擦點(diǎn)防曬霜,。
在生活上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)適,。保持室內(nèi)濕度，過濕和過干對皮膚都不好,；室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)散熱,，保持皮膚清潔干燥；過敏體質(zhì)者對過冷過熱都很敏感,，有些人在過冷或過熱的環(huán)境下都能引起蕁麻疹發(fā)作,，所以夏季使用空調(diào)時(shí)，注意控制溫度,，以防室內(nèi)外溫度差太大,。有“風(fēng)疹塊”發(fā)作史的人，不要圖一時(shí)涼快,，猛用電扇吹風(fēng)或洗冷水澡,；此外，要做到保證充足睡眠，盡量穿棉質(zhì)衣物,，保持健康心態(tài),，做好皮膚日常護(hù)理。
飲食調(diào)適,。過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)均衡,，以清淡食物為主；夏季宜多食一些祛暑,、利濕,、清火、生津的食物,，例如苦瓜,、絲瓜、豆菜,、西瓜,、兔肉、鴨肉,、銀耳,、蓮子、百合,、蘑菇,、豆腐、豆?jié){,、紫菜,、海帶等；少食性味甘厚,、溫?zé)?、辛辣的食品，如酒,、狗肉,、雞肉、羊肉,、蝦、南瓜,、韭菜,、辣椒、咖啡,、濃茶,、巧克力等對皮膚激發(fā)作用較大；忌酒類和海鮮類食物,；多吃新鮮蔬菜水果,，富含維生素c,，維生素c正是天然抗組織胺劑，防止過敏癥的出現(xiàn),。
另外還要防止蚊蟲叮咬,，外出時(shí)要做好防護(hù)，噴驅(qū)蚊水或者可以穿素色長袖衫和戴帽子,，不適用帶香味的化妝品,，以免招致蟄傷。夜間睡覺使用驅(qū)蚊器或使用蚊帳,。一旦出現(xiàn)皮膚過敏癥狀,，應(yīng)該及時(shí)就診，不要自行用藥或拖延病癥,，以免加重病情,。（見習(xí)記者 賴倩倩）
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：葉青 姜智榮
