《美國周末》網(wǎng)日前向爸爸媽媽們推薦了8點實用建議,，以幫助孩子健康全面發(fā)展,。
最好的睡姿是平躺
寶寶睡眠的最好姿勢是平躺,，可以減少突發(fā)疾病的幾率,。不過,，經(jīng)常平躺容易造成后腦勺扁平,，解決的方法是經(jīng)常給睡著的寶寶轉(zhuǎn)換頭部位置，在孩子睡醒時不要經(jīng)常躺著,。
把孩子的食物分四份
判斷孩子的飲食是否科學(xué)健康,，不妨將他的食物放在一個盤中，分成4等份,，其中,，蛋白質(zhì)占一份，淀粉或全麥占一份,，剩余兩份是蔬菜,。
注意與孩子眼神交流
與孩子的交流和對他們的理解會避免自閉癥的發(fā)生,。如果孩子少言寡語或缺乏與你的眼神交流，就是該多關(guān)心他們的時候了,。
警惕花生醬過敏
花生醬三明治和一杯牛奶是很健康的搭配,，不過要注意孩子是否對花生醬過敏，如果過敏,，其它堅果類也最好不要吃,。
8歲開始聊青春期
如果你有女孩，那么8歲左右就可以和她談?wù)勄啻浩?，輕松而客觀地講講身體的變化,，幫助她坦然面對未來的變化。
不必非得8杯水
對于孩子來說,，并不見得每天一定要喝8杯水,，因為食物和水果中也有水分。不過在炎熱或干燥的環(huán)境中,，要確保孩子補充足夠的水,。
學(xué)齡前運動比較少
有研究表明，學(xué)齡前兒童運動不如其他年齡段兒童多,。應(yīng)適當(dāng)增加戶外運動和趣味性運動,。但要注意在進(jìn)行接觸型運動如足球或籃球等時，應(yīng)加以防護(hù)和進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動,。
不良習(xí)慣致肥胖 很多父母認(rèn)為小胖墩會隨著年齡增加而改善,，其實不然，肥胖主要是不良生活習(xí)慣造成的,。因此,，要重視孩子體重的變化，幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣,，保持正常體重,。
來源：39健康網(wǎng)
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