嬰兒每天大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的,，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意都沒有,。這讓父母非常頭疼,，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟(jì),，而且也影響寶寶的生長(zhǎng),。寶寶身高除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng),、鍛煉諸因素有關(guān)外,，還與生長(zhǎng)激素的分泌有重要關(guān)系。生長(zhǎng)激素分泌過(guò)少,，極有可能造成身材矮小,。而生長(zhǎng)激素的分泌有其特定的節(jié)律，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期,。如果睡得太晚,，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)，很有可能會(huì)影響到身高,。
面對(duì)這樣的寶寶,，媽媽首先不要著急，要想辦法盡量延長(zhǎng)寶寶在白天興奮的時(shí)間,，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠規(guī)律。以下是我們給媽媽的一些小建議：
下午五六點(diǎn)鐘后,，不要讓寶寶睡覺,。當(dāng)寶寶午覺醒來(lái)時(shí)，一定逗引他多玩一會(huì)兒,。
白天的時(shí)候,，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里面一直有聲音,，可以播放一些輕柔的音樂,。
給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情,，做完就讓寶寶睡在床上,。例如：先給寶寶洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶,、換尿布,。每天堅(jiān)持這么做，以后每次做這些事情的時(shí)候就會(huì)有一個(gè)暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦。
來(lái)源：39健康網(wǎng)
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