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愛(ài)美一族,，常常受身上特別是臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)所困擾。廣醫(yī)三院整形美容科廖農(nóng)主任醫(yī)師指出,，其實(shí),，這些斑點(diǎn)的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，包括遺傳因素,、外界環(huán)境,、飲食等，而且個(gè)體差異很大,。如何有效防斑,、減少皮膚上斑點(diǎn)的出現(xiàn)？以下這幾大誤區(qū)需遠(yuǎn)離——

誤區(qū)一：

只有到室外才想起防曬

紫外線(xiàn)是長(zhǎng)斑的“元兇”之一,。廣醫(yī)三院整形美容科醫(yī)師詹煒卿解釋說(shuō),，在接觸到紫外線(xiàn)的時(shí)候，為了保護(hù)皮膚不受侵害,，人體會(huì)分泌黑色素,。正常情況下，這些黑色素會(huì)隨著新陳代謝進(jìn)入皮膚表面,，最終與老化的角質(zhì)一起剝落,，但是如果各種因素導(dǎo)致人體新陳代謝減慢，這時(shí)色素便會(huì)在皮膚局部聚集而形成斑點(diǎn),。

很多人認(rèn)為只有在室外的時(shí)候或者夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈才需要防曬,。其實(shí)即使在室內(nèi)也要防曬，建議堅(jiān)持每日使用SPF30以上的廣譜防曬產(chǎn)品,。

誤區(qū)二：

吃維C維E食物能美白

維生素C與E能夠抑制黑色素的生成,，有抗氧化的作用。因此,，不少女性便開(kāi)始跟風(fēng)制定每日狂吃富含維C和維E的網(wǎng)紅食物清單,，如用西紅柿或胡蘿卜榨汁、檸檬片泡水喝,，希望能夠通過(guò)“高維C和維E”的攝入淡化色斑,。

“其實(shí)作用并沒(méi)有那么明顯,。”詹煒卿說(shuō),，因?yàn)榭诜芯S生素C或E的水果,、蔬菜，被吸收進(jìn)入人體的有效成分其實(shí)很少,，達(dá)不到淡斑或抗氧化的功效,。在日常飲食的安排上，營(yíng)養(yǎng)均衡即可,，少吃高糖,、高脂肪、油炸,、刺激性食物,。

誤區(qū)三：

護(hù)膚品化妝品越貴越好

很多女性覺(jué)得只要有能力，護(hù)膚品,、化妝品買(mǎi)越貴的越好。其實(shí),，無(wú)論價(jià)錢(qián)高低,，適合自己的才是最好的。根據(jù)自己的皮膚情況選擇一款適合自己的護(hù)膚品很重要,。特別需要提醒的是,，應(yīng)通過(guò)正規(guī)的渠道購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量合格的護(hù)膚品及化妝品，以免因誤買(mǎi)假冒劣質(zhì)產(chǎn)品長(zhǎng)期使用更傷皮膚,，甚至有些不合格產(chǎn)品亂添加不明成分,，涂了更容易長(zhǎng)斑。

誤區(qū)四：

用最貴的護(hù)膚品熬最晚的夜

現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大,，不少女性經(jīng)常自我安慰“用著最貴的護(hù)膚品,，熬著最晚的夜”。詹煒卿提醒,，經(jīng)常熬夜,、睡眠不足會(huì)加速肌膚衰老、導(dǎo)致黑色素沉著更加嚴(yán)重,。注意皮膚的日常保潔,，晚上減少使用電子設(shè)備的時(shí)長(zhǎng)，保持作息規(guī)律,，保證充足的睡眠時(shí)間,，讓肌膚有足夠的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。（全媒體記者 翁淑賢 通訊員 黃璀玥）

來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)

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